肩甲骨はがし

こんにちは

おっぱいヨガ第一人者のJUNです。

以前のブログでもご紹介した「肩甲骨」。

どのように大事だったことを覚えていますか？？




おっぱいヨガクラスで、

よくお伝えしていますが、

バストアップに成功した方は、

肩甲骨がとってもきれいなんです

背中とおっぱいはつながっているため、

肩甲骨がバストアップに関係してくるということでしたね。

あなたは、肩甲骨は動かせますか？！

ガチガチに硬くなって動きにくくありませんか？

このガチガチになった肩甲骨を

バキッっと動かせたらっておもいませんか？

では、ガチガチにひっついてる肩甲骨を

バキッと自分ではがしちゃいましょう

おっぱいヨガのクラスでは、

ペアで行う肩甲骨はがしをご紹介していますが、

今日はひとりでもできる肩甲骨はがしをお伝えしたいと思います。



【肩甲骨はがし】

まずは、ベットの端っこに寝てください。

その時、肩甲骨がベットから出るように

身体がちょっと外に出てる感じで寝てください。

そして、腕をぶらぁ～んとします。

ぶらぁ～んとした腕で

肩甲骨を動かすイメージで背泳をしてください！

ゆっくりゆっくり、最初は小さい円でもだんだんと大きくなっていきます。

そんなとき、肩甲骨がゆっくりと動きはじめると思いますよ。

是非お試しあれ

おっぱいヨガクラス

6月14日（金）18：50～19:50 

6月28日（金）20：00～21:00 

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています