おはようございます。
加圧トレーニングPLA コーチのJUNです。
男性が太ってくると、おなかがせり出してきますね。
女性が太ってくると、下腹、お尻、太ももに肉がついてきますね。
男性は、内蔵脂肪がつきやすく、
女性は皮下脂肪がつきやすいのが原因なんですね。
ところで、脂肪がつきやすい場所は、
脂肪を落としやすいということも知ってほしいなと思います。
つまり、おなかが出てきた人には、
おなかが凹みやすいんです
部分やせという考え方は実は難しいのですが、
しっかり全身の体脂肪を減らせば、
目的の部位も真っ先に減ります。
ただし、食べないだけのダイエットでは、
体脂肪が減らずに筋肉が減るため、
リバウンドを繰り返して、
特に女性はおかしな体型になってしまいますので、
気をつけてくださいね
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