おはようございます。
加圧トレーニングPLA コーチのJUNです。
同じ酒飲みでも、
太る人と太らない人がいますね。
太る人曰く「体質だから仕方ないよね」。
実はこれ、思い込み。
お酒で太るか太らないかは、
飲み方とおつまみの選び方で決まるんです
最大のポイントは、
脂こってりのおつまみを控えること。
唐揚げにピザ、フライドポテト、野菜を
食べなきゃと頼むのがポテトサラダ、
締めにはチャーハンやラーメンを食べるのが定番なんていう人は、
まず、これらの注文をすべてキャンセル。
変わりに枝豆と焼き鳥、スティックサラダに軟骨揚げを注文しよう。
これが腹凹おつまみの新定番です
ご存知のとおり、
お酒は色々な感覚を惑わせる魔性の飲み物。
満腹感を少々麻痺させるなんてお手のもの。
当然飲み過ぎないことは大切ですが、
おつまみで対抗することは可能です。
それが新定番のおつまみたちです。
いずれも噛み応えがあるので、
満腹中枢を強力に刺激し、
食べ過ぎを阻止してくれる。
枝豆はビールに含まれる糖質の代謝をスムーズにし、
スティック野菜は食物繊維パワーで血糖値をケア、
軟骨揚げは満足感アップに貢献し、
焼き鳥のレバーやささみは肝機能をサポートしてくれます。
この素晴らしいチームが酒好きのあなたの腹凹から守ってくれますよ
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