加圧トレーニングでは痩せないの？

こんにちは

加圧トレーニングPLA　コーチのJUNです。






たまに一所懸命トレーニングを行なっているのに、

なかなか結果が出ない人もいたります。

例えば、体重が全く減らない

加圧トレーニングでは痩せられないの？と

不安になる方もいらっしゃいます。

そんな場合は体脂肪率も調べてみてください。

体重は落ちなくても体脂肪率は落ちているのではないかな？

加圧トレーニングに限らず、

筋力トレーニングの場合は同じ傾向がありますが、

今まであまりに運動せずに筋肉が少なく、

体脂肪が多い方の場合、

トレーニングによって付いた筋肉と

体脂肪が入れ替わる段階ではあまり体重は落ちないんです

筋肉繊維は、

同じ量なら脂肪細胞の2倍重いと言われています。


体脂肪が落ちても

筋肉が付いたことにより体重だけでは変化が見られないんです。

しかし、体脂肪率は落ちて、

ボディラインも引き締まってきているはず

もちろん、筋肉が付く、と言っても

ムキムキになるわけではありませんよ

今までなさ過ぎた筋肉がそこそこ付いてきたぐらいで、

外面から見えるほどの筋肉は、

特に女性の場合そう簡単にはは付きません。

トレーニングで筋肉が付いたことにより

日常生活でも疲れにくくなり、

アクティブさがましてくるでしょう





それがまた脂肪燃焼に繋がるので、

ある時ストーンと体重が落ちることもあります。

加圧トレーニングが効果が高いと言えども、

一朝一夕で効果が出るものではありません

全身加圧フル体験（45分）

6300円　→　2100円（キャンペーン中）


激安クイック加圧体験（10分）

1500円　→　1000円（キャンペーン中）