血流とリンパの流れを改善しよう

こんにちは

おっぱいヨガ第一人者のJUNです。






今日は簡単なバストアップマッサージの方法について



バストアップマッサージは、

できるだけ身体が温まっている状態で行うことが効果的。

入浴中など全身の血行が

良くなっている状態で行うことをオススメします

また、おっぱい全体のすべりを良くするためにマッサージを行う際には、

ボディーソープを使うようにしてみましょう

もちろん、入浴中だけではなく、

入浴後でもバストアップマッサージの効果を高めることができます。

入浴後の場合は、

ボディークリームやバストアップクリームなどを使い、

おっぱいを念入りにマッサージしてあげてくださいね

まずは二の腕や脇などをマッサージしていきましょう。

バストアップマッサージなのにどうして？と思うかもしれませんが、

二の腕や脇にもリンパは流れているので、

おっぱい以外の部位もマッサージしていくことでより

バストアップ効果を高めていくことができるのです。





二の腕から脇にかけて10回、

さらに背中から脇、デコルテにかけて10回、

手のひらを滑らすようにマッサージしていきましょう。

続けて脇の下にあるリンパをしっかり揉みほぐし、

最後にバスト全体の形を整えるように10回マッサージして仕上げていきます。

おっぱいの形が丸く形づくられるように、

おっぱいが大きくなるようにイメージしながら行うとより効果的です。





バストアップには、イメージトレーニングも必要なので、

ただマッサージするのではなく、

魅力的にバストアップした自分のおっぱいを

思い浮かべながら行ってみてください。

また、毎日続けていくためにも

決まった時間にバストアップマッサージを行うこともオススメ

入浴中や入浴後は特にマッサージを行いやすく、

バストアップ効果も高めてくれるので、

皆さんもぜひ試してみてくださいね

おっぱいヨガクラス

6月28日（金）20：00～21:00 

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています