おっぱいが垂れる原因は？！

こんにちは

おっぱいヨガ第一人者のJUNです。

今日は、おっぱいが垂れ下がる原因についてご紹介します。

大胸筋という筋肉はよく耳にしますが、

「小胸筋」という筋肉はあまり知られていないのが現状

つまり、小胸筋は大胸筋の奥にある小さな筋肉です。

小胸筋は、おっぱいを大きくすると言うよりも

おっぱいを垂れさせない為に働いてくれる筋肉です。

また、おっぱいが外向きに向いていしまうのも

小胸筋が関連しています。

小胸筋は体の前側で、

肩甲骨と密接に関係しているため、

肩甲骨の動きが重要になってきます。

そこで大事なのが、

小胸筋と肩甲骨のトレーニングが大事になってきます。

小胸筋は、肩甲骨に繋がっていて、

肩甲骨はおっぱい周りの筋肉を支える

サスペンダーのような役割をしています。






だから、土台だけを作っても、

肩甲骨が支えれないと

綺麗なおっぱいにはならないんです

つまり、肩甲骨を動かしてあげることがポイントになります

おっぱいヨガでは、

肩甲骨をしっかりと動かしてあげて、

おっぱいが下がるのを防ぐことができます。

では、小胸筋を鍛えるヨガポーズを行なってみましょう。

おっぱいヨガクラス

6月14日（金）18：50～19:50 

6月28日（金）20：00～21:00 

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています