こんばんは
おっぱいヨガ第一人者のJUNです。
薄着の季節が到来ですね
服装の露出度も高くなる今日このごろ。
そうなると、気になるのがおっぱい
露出の高い服もかっこよく着こなすために、
女性らしいおっぱいを手にいれておきたいですよね。
といっても、
エクササイズもなかなか続けられない、
そんな悩みの方には、
まず食事改善から挑戦してみるのもいいかもしれませんね。
理想のおっぱいに近づくために、
おっぱいを大きくする食べ物について、
今日はご紹介します
実はダイエットにも共通します
つまり、おっぱいを大きくするのと、
身体を引き締めることは、同じということ
一石二鳥なんです
だいたい、ここまでお話すればわかると思います。
そう、おっぱいを大きくするのも、
筋肉を増やして身体を引き締めるのも
「たんばく質」が大事なのです
では、たんぱく質が多く含まれているのは、
肉、魚、豆製品があげられますね。
なかでも、
豆製品の豆乳がおっぱいを大きするというのは、有名な話。
しかし、ここで勘違いしないでください
豆乳でおっぱいが大きくなるからって、
そればかり摂取していても、
あまり大きくなりません。
おっぱいを大きくするには、
一つの食材をたくさん摂ることよりも
いろんな成分を摂ったほうがいいんです。
たんぱく質の摂り方は、
牛肉、鶏肉、豚肉、タマゴ、魚類、豆製品の
それぞれ偏らないように食べることが
ポイントとなります
そして、更に効果をアップしたい方は、
いつもブログでご紹介しているエクササイズ（ポーズ）を
毎日行なうとよいでしょう。
おっぱいヨガクラス
6月14日（金）18：50～19:50
6月28日（金）20：00～21:00
場所： PLA大阪本校
おっぱいヨガ体験は1500円となります。
ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。
たくさんのご参加お待ちしています