PLAキャストのしょうも肉体改造のために、
今回はダンベルを使ってのトレーニングでした。
腕は結構余裕そうにしていたので、
次回もう少し圧を上げたいと思います
ほら、写真を観る限り、まだまだ余裕そうでしょ
そして、脚はというと・・・
すごくしんどうそう
写真を観る限り、
すごく険しい顔をしているのわかりますか？
実は、この後、貧血気味にまでさせてしまいました
（生徒さんにはここまで追い込まないですが、
ご希望の方は名乗り出てくださいね。）
これから、腕、胸のあたりをたくましくしていくことが目標です。
陰ながら応援してやってください
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