昨日は2回目の加圧のミーナコーチ。
ミーナコーチは太ももを細くすることが目標
一週間後の結果は、
太ももが0.5cm減っていました
ミーナコーチはこうみえて（？）努力家さん。
加圧1時間後のパワーヨガ1時間と
毎日1分ほど内もものエクササイズを
した結果だったのかなと思います。
来週がまた愉しみです
そんな彼女から今日のコメントを頂きました
一日目はとにかく体が軽い！！！
そんな感じでした。
そして次の日に筋肉痛がやってきました（特に腕）
二日目はトレーニング終了直後には体の軽さを実感！！
１時間後の有酸素運動時にはすでに筋肉痛がきました（腕、太もも）
次の日の朝起きると更に驚きがありました！
老廃物が出たのか、ニキビ顏に…
それも今まで出来た事ないような所ばかりです。
早く治りますように！！