朝9：00OPENの加圧トレーニングPLA。
今日の一番目の生徒さまはPLAヨガコーチのあやみ。
10：00からスタートのマタニティヨガの前に、
自分の加圧トレーニングを行います。
しっかりと脂肪燃焼させてくれる成長ホルモンを出して、
現在はマタニティヨガレッスンを進行中です
そして、加圧後1時間後がとっても大事な時間。
あやみコーチにとっては、11：00ごろからが
脂肪燃焼しやすい時間がやってきます
さぁ、11：15～はパワーヨガがスタートです
もちろん、私もあやみコーチの後にしっかりと自主トレ
今から2人で脂肪をそぎ落としてきます