先日、温泉施設の中にある、岩盤浴（っぽいの）に入りました
温泉好きなのでよく行くんです
私はサウナが苦手なんですが、岩盤浴の温度は耐えられます。
そこは漫画など、本類を持って入れるので、ほんと長く入ってられます。
体の芯からじんわ～り温まって、みるみる汗が。。。
私はそんなに汗をかくほうではないのですが、出る出る玉の汗
ん？いつもこんなに出てたっけ？？いつもよりたくさん汗がでているような。。
きっとトマ美ちゃんで代謝が上がってるからだ
と、またここでもポジティブシンキング
汗が出る分、水分補給はしっかりと
数時間で水を1リットル飲みました。
夜遅くまで入っていたので、夕食（夜食？）はほんとに軽くしました。
そして体重をその日測ったら、0.5ｋｇくらい減ってました
イイね～
血行が良くなって、むくみも解消
疲労回復でリラックス効果！老廃物を出してデトックス効果！
そしてさらに体重も減る！嬉しいです
いいこといっぱい
の岩盤浴に、なるべく頻繁に行きたいものです