女子には頑張っても痩せられない時期があります。
それは。。。
生理前、生理中
この時期はホルモンバランスの関係で新陳代謝が悪くなり、
体が水分をため込もうとするそうです
だから、むくんだり、便秘になったり、尿すらいつもより出ない
なのに食欲はけっこうあったり、ノドも良く渇く。
でも体に入れても、その分出ていかなくて体の中にたまっている
なんという悪循環
そんな時に頑張って食事を減らしても、体重が減らないどころか増えてる時も
さらに生理中というのは、ただですら生理痛がひどかったり、
精神的に不安定になって、イライラしたりしますよね
そんな時体重が増えてると、もうやだっ
てなったりします。
だからこの時期はあきらめておとなしくしてます
体調や気分が優れなければ、体を動かしたりすることは少しお休みします。
ただ食事は食べ過ぎないように気を付けます。
そして生理が終わると痩せ期が到来
今までたまっていたものが、どんどん出ていって、
前より食べてても、不思議と体重は減っていくのですね～
女子である以上、1ヵ月に1回、必ずやってくるこの時期を受け入れて
無理せずに、ダイエットを続けていきたいものです