ヨガｉｎ岩盤浴

先日、また大好きな温泉施設に行きました♨
そしてまた岩盤浴に入りました

そこ、岩盤浴利用者に限り、岩盤浴内で色々な体験レッスンを受けられるシステムがあるので、体験してきました！

今回は、岩盤浴内でヨガ、いわゆるホットヨガです

岩盤浴に入るだけでもすごく汗をかくのに
その中でヨガってハンパない汗の量でした
顔からポタポタ落ちる汗…いつも、
岩盤浴に入っててもなかなか汗をかかない箇所、
足のスネからも玉の汗がっ
まさに全身びっしょり
少し休憩をはさんで水分補給し、再開するとさらに汗の量が増加

さあ、今日の体重計測は期待できそうです
結果は➖0.4kg ヤッター

もちろん、これがほんとに痩せたかというと違いますが、
日々のむくみで水分太りしていた部分は、だいぶ解消できたと思います

いらないものをドンドン出してデトックス
体内循環して肌もツヤプリ
体と共に気分もスッキリです





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