９月１５日金曜日
午前中、急性期でお世話になっていた病院を退院して
回復期リハビリテーション病院へ
転院しました。
帰宅することもなく
５階から５階のお部屋へ
あんなにすぐそこに見えていた金峰山も
遠くに霞んで見えるほど南へ。
建物の外観はこんな感じ。
弟子のあっちゃんが職場近いので
通りがかりで写真撮って送ってくれました
転院してすぐ、
コロナ検査・血液検査・血圧、検温
レントゲン
と検査のオンパレード。
コロナが陰性だったので病室へ案内され、
転院して最初のお昼ごはん。
海鮮ちゃんぽんにちっちゃめのおにぎり
ついてて、ボリュームありすぎ
って思いましたけど、
このお昼以降はそんなに量多くない…笑
お部屋は５階の西側が見える個室です。
ちょっと落ち着いたら、
また外来へ降りてこちらの担当医と面談。
その際に担当になるPT、OT、MCWサン
とも顔合わせしました
転院したばかりだけど、
午後のリハビリもあって
あっという間に夕方
夜ごはん
食事は美味しいのですが、
ちょっと寂しいかな
リハビリ病院に転院したし、
１日も早く帰宅できるように…
この日から夜の車椅子トレーニングも開始
お部屋からの夜景は、
遠くに街明かりが見えるだけで、
真っ暗でした
９月１６日土曜日
（リハ入院２日目）
朝の景色は、
一面畑です
遠目ですけど、じゃがいもかな
畑の面と田んぼの面があります。
朝の車椅子トレーニングは毎日３０分以上
と決めて、朝食前に。
朝ごはん
運動後の方が美味しくいただけます。
朝は毎回牛乳がついてきます。
これはありがたい
牛乳の買い置きが必要なくなりました。
この日は、ハルさんに貼ってもらってた
傷テープを剥がしました。
ひじも傷はあるものの、
ジュクジュクしなくなって
お膝も、
もうどこかわからないくらい
傷は目立たなくなりました
この日から午前、午後と
１日２回のリハビリスタート
土日祝関係なく３６５日リハビリをする
病院ですので、３連休も関係なし。
午前のリハビリでなかなかできなかった
寝返りを徹底して訓練しました
お昼ごはん
ミートローフかな
コンソメスープが美味しかったです。
そ、そして
２週間ぶりに腹這いの姿勢ができました
やっと天井だけ見るベット生活も終わり
ゆっくりしかできないけど、
この姿勢から見える景色が新鮮でした
夜ごはん
海老カツだったかな
海老カツなのになぜかポン酢ってのが
謎でしたけど
９月１７日日曜日
（リハ入院３日目）
世の中三連休の中日。
お天気良さそうな日の出でした
朝の車椅子トレーニングを終えて
朝ごはん。
ちょっと寂しい
牛乳はついてるけど、
タンパク質がとても少ないような。
このメニューで唯一のタンパク源は、
ピーマンとスライスウインナーのソテー
に入ってるウインナーだけ
ごはん食べながらSNSチェックしてたら
波戸岬であるはずだった
トライアスロンのレースが
豪雨で中止になった
てのをみんな投稿してて
病室から見える熊本の空は
いい天気だったから
えっ
ってなって、天気予報見てみると…
真っ赤っかでビックリでした。
ほら、快晴ですもん
午前中のリハビリを終えて、
お昼ごはん。
八宝菜でした
おいしかった
それと、
山芋とオクラをまぜまぜしたやつ
これが最高
見た目が良くない
ので
写真には残してませんけど、
白いご飯にのっけて
まぜまぜして頂きました。
ちょっとゆっくりしてたら、
はるママさんが
お見舞いに来てくださいました
でも、残念ながら面会できないんで
窓越しでお顔だけ拝見させて頂きました
逆にはるママさん側からの見た感じは…
こんな感じです
まるで、刑○所とか留○所
はるママさんからはこんなにたくさん
ご飯のおかずを頂きました
ごはん１８０gじゃ足りなくなるよー。
さらにこれがどハマり
めっちゃ美味しいので、少しづつ頂いてます。
ありがとうございました
この日の午後のリハビリは、
お外散歩に連れてってもらいました
入院して２週間。
外を１０分以上も見たことがなく、
めっちゃ感動
あー、早く歩いて外行きたい
夜ごはん
食べたらもちろん
車椅子でぐるぐるトレーニング
１日３回
朝食前、昼食後、夕食後に病棟内を
グルグルしてます。
リハビリ病院なので
毎食後は
数名のご老人も歩行器や杖をついて
お散歩されてるんで、
仲間がたくさん
１日３回乗ると、
トータルで６００キロカロリー
ほど運動で消費できるようになりました
んで落車して入院した翌日からの
運動消費量をGARMINで見直したところ
入院翌日ベッドから動けなかった日は
１キロカロリーだけ
それから、
１３kcal
５３kcal６５kcal６６kcal
５９kcal４７kcal
が１週目。
２週目に入り、
外来フロアで車椅子トレ始めて
１２４kcal１２９kcal
１１９kcal２８３kcal
までが、急性期病院での運動消費。
４０５kcal５８９kcal６９９kcal
が、回復期リハ病院での運動消費。
やっぱり１日３回の車椅子トレに加えて
１日二回リハビリトレーニングで
運動量がグンと上がりました
９月１８日月曜日
（入院４日目）
朝からドンより
しばらくしたら
シトシト雨が降り出しました。
朝の車椅子トレが終わって
朝ごはん。
さすがにおかずが
竹輪の煮物（一本分）とコールスローサラダ
だけじゃタンパク質足りなさすぎるので
納豆とチーズを追加。
梅干しと海苔の佃煮は毎食食べてます
お昼も寂しいおかずの時があるので、
頂いていたにんにくたまごも
週に一、二回頂いてます
さて、リハビリってなにやってますの
ですが、
歩く練習よりも筋トレがほとんど
右下肢免荷が少しでも解除されないと
本格的に歩行訓練ができないので、
ワタシのリハビリは私専用のプログラムで
ハルさんの申し送りで
トライアスロンやマラソンをしてて
退院後はまた競技をしたいという旨を
書いて頂いたのもあり、
リハの担当さんも３種目の動きを使って
全身の筋力を維持、
もしくは普段使わない部分を
鍛えましょう
と言ってくださってます。
なのでここの病院移ってからは
毎日起床するとどこかが筋肉痛です
お昼ごはん
敬老の日メニューを頂きました
午後のリハビリではいよいよ松葉杖を
使う前段階
平行棒で歩行訓練しました。
右脚完全に浮かせた状態で行ったり来たり。
嬉しかった
夜ごはん
連休前に入院したので、
この３連休中は外来はクローズ。
シーンとしてました。
つづく。