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ゆる〜く食事制限ダイエット中な私。
先日書きましたが、玄米を初めて買って、
最近は主食に玄米を食べてます。
私がこちらでロウカット玄米を購入↓
ロウカット玄米についての説明は
他のサイトで見ていただいて↓笑
白米とくらべて、
糖質約32％ カロリー約30%
なんですって
食物繊維が白米よりも断然多いし、
身体にとってもいい
ロウカット玄米は他の玄米に比べて
吸水時間がすごく短くて済むから
炊飯の手間もかからないし、
白米のようにふっくら炊けるので
玄米のイメージがかなり覆されました
私の場合は
玄米１：水1.7
の割合でまとめて炊いて
冷凍保存しています
これなら全然玄米生活
続けられそうです
あと、最近は１日水２リットル
飲むようにしています！
玄米生活と総じて
お通じが良くなった気がします
あ〜〜手っ取り早く痩せたいなぁ
coordinate
動画はインスタの方に↓
フェアアイルとかノルディックとか
違いがよくわからないけど…
（これノルディック柄じゃないの？笑）
とにかく、昔からノルディック柄が
好きです
ノルディック柄はカラフルな物が
多いイメージだけど、
これは大人も着やすい２色使い
このニット、元々コンパクト目な
作りになっているので
私はワンサイズアップにしてますが、
XLとか2XLとかもっとゆったりで
買っているお友達も結構います
モノトーンコーデも柄があるだけで
少し華やかになりますね
インに合わせてるロンTが
丈がピッタリ過ぎていつもこの合わせ↓
スカートはいつかのUNIQLO。
バッグはザンケッティ、
ブーツはマルジェラさんでした〜
気になるアイテム達↓
ではでは、最後までお付き合い頂き
ありがとうございました
