おはようございます
昨日は婦人科受診。
ホルモンバランス乱れまくりで、
生理周期も乱れまくりな私
ホルモン剤終了して1年経つのに、
まともに生理が来なかったのですが
今月は来ました、、、3回も
量こそ少ないものの、流石におかしいわ〜
婦人科へ行き症状を話し、
がん検査と甲状腺の検査をしました。
これでどちらも大丈夫だったら、
卵巣の衰え、、、つまり
閉経に向かってる。
ってことらしいです
不妊治療で卵巣にブーストかけましたからね
とはいえ、
早くね！？
不妊治療から閉経、、、
振り幅すごいな
とにかく、悪い病気でないことを祈りつつ
お盆明けの検査結果を待ちます
でもやっぱり、、、
閉経って言われるとズンとくる〜
もう食欲の乱れを
ホルモン様のせいに出来なくなるのか
ソレもツライわ〜
昨日の記録↓↓↓
7月30日(火)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と232日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
ごま塩おにぎり/40㌘
だし巻き卵1切れ
顔も体もムクムク〜
そろそろ許して欲しい
ノドに違和感、
しかも出世しそうなエリートエヘン虫
サマハンがぶ飲みしよう。
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(小松菜、舞茸、豆腐)
ししゃもの南蛮漬け/3尾
すいか
18分✕、早い=_=
空腹感ビミョ～
調子は変わらないけど、生野菜←南蛮漬けの野菜
とスイカ解禁。
美味しいわぁ〜
朝から豚汁を仕込んでてんやわんや
当然バタついて室内散歩は愚か、
エクササイズも半分しかできず
仕事を中抜けして婦人科へ〜
卵巣の老化か、、、ｽﾞｰﾝ
ここまででサマハン3袋。
[昼食]
ごはん/140㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麸)
鮭/90㌘
ひじきの煮物
ブロッコリーの出汁煮
ミニトマト
サラダ少し←写真なし
22分◎
空腹感少しあり
耐熱ガラスの弁当箱、良き
自宅の保存容器はプラスチックのタッパーから
イワキの耐熱ガラスのものに最近かえました〜
1番小さいサイズはあまり使い道がないので、
味噌汁用に使ってみる
何か気分あがるかも
重たいけど、、、。
今日は少し歩きやすい〜
15分お散歩できました
本日もタイムテーブル変更。
しかも耳鼻科ありの日！
鬼忙しい
マッハで帰り、マッハでごはん準備〜
うぉりゃぁぁあ〜と色々片付ける
[夕食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
豚汁
10分◯
いつもより早いからか？空腹感なし。
時間が足りなくて、お粥の水分多め
慌ただしく食べて→保育園お迎え→耳鼻科へ〜
はい、
態度悪い〜
態度悪い〜帰宅→殿飯タイム
相変わらずのハチャメチャっぷりですが、
母、ややギレ程度で済む
3食無事終了〜
いつもなら激ギレな所もややギレで済むあたり、
このパターンで動くと良いのかも
ノドの違和感、悪くなりませんように
サマハン1日で4袋
寝る前にハチミツレモン白湯
[水分摂取量]
約3.2㍑
[トイレ]
小11/大1
[歩数]
約7600歩
ストレッチ&エクササイズ
7月エクササイズ、
スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、
股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
ホットタオル
朝
夜
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