プール開き&鰻屋さん♡/2024年7月20日記録

おはようございます

昨日、プール開きをしました〜

絶好のプール日和ですー

↑まだ水を入れる前

ジジババが来ていたのでご協力頂きました

お殿様、大興奮

ちぃ夫ヘットヘトw

私は何もしてないので元気でしたが、

これからお友達を呼んでプールをするには

練習と改善が必要だな

しかしこの暑さ、異常だわ

プールも30分でおしまい。

今年はプールが大活躍してくれそうです

みんなを呼べるくらい快適なプール、

早く作りたーい

昨日の記録↓↓↓

7月20日(土)

【あけみん's体質改善ダイエット1年と222日目】

[朝食前]

ローヤル

白湯＋リキッド3滴

ごま塩おにぎり/40㌘

鮭ひと口

浮腫んでる

[朝食]

塩昆布のお粥/ごはん80㌘

サバ缶の味噌汁(サバ抜き)

スパニッシュオムレツ

刺身こんにゃく&酢味噌🐿💕

きゅうりのきゅーちゃん

18分、早すぎる=⁠_⁠=

卵消費の為、オムレツを焼く〜

魚と違い食べやすくて早食いとなりました

今日はジジババと外食なのに、

食欲モンスター現る

アレしかない

[朝食後]

チョコミントダッツ様

会社から2本持ち帰ってました

ちぃ夫を誘ったら、

食べる食べる〜

ノリノリじゃないか！！

よし、食べよう

↓

オナカをくだしました

あれ、、、調子悪いのかな？

アレコレ準備をして出発〜

[昼食]

サラダ

白焼き

うな重

今日はちょっと早い土用の丑の日ってことで、

鰻屋さんにジジババをご招待

最後の晩餐で何食べたい？と聞かれたら

うなぎ！！！と秒で答えるくらい、

大好物なんです

この日をずっと楽しみにしてました〜

ごはん少なめと言うの忘れて、

200㌘はありそうな感じ、、、

でも完食←オナカいっぱいで目が座る

百名店に今年もランクインしたこちらのお店、

白焼きがまぁ〜絶品

お殿様、うなぎがお気に入り

次からはハーフサイズ頼まないとダメだな

[間食]←写真なし

コーヒー

クッキー1枚

鰻屋さん後に我が家で休憩することに〜

みんなオナカいっぱいでお茶菓子に手が出ない

1人おっとっとを爆食している人が←この人

みんなにちょいちょい配ってくる。

あい、どーぞ。

強制おっとっと、、、菓子ハラスメントだ

でも、母はあまり配られない。←人気ないw

[夕食]

あんみつ←え？は？？

お茶の時に出す予定だったあんみつ。

賞味期限は本日中だし、、、夕飯にしました

好きな地元の和菓子屋さんのものですが、

メチャおいし～い

オナカいっぱいを忘れるー

が、5分後、、、

重っ

美味しい1日、終了〜

コレで暑い夏も乗り切れるな

うなぎサイコ～

24日もたべよっかな

寝る前に白湯←ハチミツレモンすら重い

[水分摂取量]

約？㍑　

[トイレ]

小？/大2

[歩数]

約？歩

ストレッチ&エクササイズ

7月エクササイズ、

スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、

股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、

卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、

足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、

ヒップリフト3種類×3セット、6月ストレッチ

弁当を作る時間をエクササイズタイムに

休みの度に出来るかはわからない

ホットタオル

朝

夜

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