おはようございます
4連休初日、
私にとってはリフレッシュでもあり、
試練でもあるジャンクなお友達とのお時間
胃腸の結果から言うと、
何とかやりきりました
しかし、なぜか口の中ボロボロ
ランチ後血豆が2ヶ所も！
とにかく荒れて浮腫んだ感じすぐ出ました
量は普通に1人前、、、
ただ全て塩っぱくて
良くない惣菜感がすぐにわかった
やさぐれ30代のおかげで惣菜センサー敏感です。
これヤベー奴って何かわかる(+_+)
特にあけみんずを始めてから超敏感に、、、。
外食って難しいなぁ〜
お店はすごくキレイで、
出てきた感じもそれっぽいのに、、、
でも、これに気付けるようになって良かった！
と思うことにします
今日はお楽しみを挟もうかと思いましたが
やめたほうが良さそうだ
でも0は悲しいので軽くにしよう
そんな4連休の2日目、本日は雑務の日
明日のこどもの日の来客準備です〜
お天気も良さそうだし、
今日も楽しむぞ〜
昨日の記録↓↓↓
5月3日(金・祝)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と143日目】
[朝食前]
ローヤル
さつまいもの甘煮/2切れ
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん100㌘
味噌汁(かぶ、かぶの葉、舞茸)
鮭
タケノコの土佐煮
メンマ
自家製マーマレード
御用邸の月
22分◎
御用邸の月の賞味期限が今日だった
お味は萩の月の勝ち(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
ササッと済ませて、メンズ飯の準備〜
出掛けるときは完璧に準備し、
そのかわり全力で遊ばせてもらっています
昼はオムライス、、、
作ってたら食べたくなってきた
[度を超えた味見]
オムライスのごはん/茶碗半分位
当然写真なし。
なんで食べたのかわからない
その後もソワる。
ピノ食べちゃおうかなぁ〜
クッキー食べちゃおうかなぁ〜
かなり悩みつつ何とか回避
危なかった、、、
さぁ～遊ぶぞ〜
[昼食]
生姜焼き定食(ごはん少な目)
小洒落た雰囲気だけど、
全ジャンル扱ってる謎なお店でしたw
定食、ハンバーガー、エスニック、等など(*°∀°)=3
(ちぃこ)
2軒目あるから！定食だけでいいよね！！ね！！！
(お友達)
う、うん、、、。←引いてる
何も聞かれていないけど食い気味に
これしか食べられませんアピールをしました
前に彼女が他のお友達と来た時、
それぞれ定食＋パスタ、ポテト的なサイド
を頼んだそうです
で、店員さんに大丈夫ですか！？と聞かれたそうな=_=
ムリムリムリムリムリムリ〜
に、しても。
生姜焼き、、、私のほうが上手だわ
切り干し大根もきんぴらも、
何となく危険な味がしました、、、。
なのに完食した愚か者。
案の定、血豆2ヶ所できた
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛロイホにて
ブリュレパフェ
ドリンクバー
しかも、割とすぐ入れそう〜
思い掛けず念願のパフェにありつけました
生活圏内にロイホ様がないのです、、、
このお値段でこのクオリティ、
すごーーーーい
お友達としゃべってしゃべって
しゃべりまくる
あぁ～楽しい
日頃のストレスが吹き飛びましたー
にしても、、、
喉が乾いて仕方ない
犯人は生姜焼き定食だな
[夕食]
サマハン＋リキッド3滴
つまり欠食
時間も遅かったし、とにかく口の中がボロボロで。
楽しくも試練な連休初日終了〜
ジャンクなお友達との外食はやっぱり何かある
でも、次からは大丈夫。
あけみさんから教えてもらったお店ストックが
4つもありますから
秋まではイケる！！
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩 たくさん歩いた〜
ストレッチ&エクササイズ
スクワット&ヒップヒンジ
↑HOTタオル待ち時間を有効活用
ホットタオル
朝
夜
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