おはようございます
ゴールデンウイーク後半スタートです
そんな本日、ジャンクなお友達と遊ぶ日
お店選びが大切！
ってことで、この前のランチ会で
あけみさんに聞いておりました
バッチリ
と思っていたのですが、
な、な、なんと、、、
私が連絡する前に連絡来てしまったーーーー
ランチ会の帰り道、スマホ開いたらライン来てた(;´д｀)
ここどうかなぁ？
この前◯ちゃんと行ったんだけど美味しかったよ〜
◯ちゃんもジャンク(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
て事で、リンクを開いてみると、、、
結構肉肉しい
しかし、却下なんて出来ませんので
い、い、いいとおもう
4連休初日に倒れる訳にはいかない〜
頑張れ私の胃
メニュー選びは細心の注意を
多ければ残す
つられて変なの食べない
この3箇条を胸に刻み行ってきます
もう、あけみさんに教えてもらったお店
全部リストで渡しておこう。
そうしよう
4連休、皆様良い休日を〜
昨日の記録↓↓↓
5月2日(木)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と142日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 2/3本
[朝食]
お粥/ごはん100㌘
味噌汁(椎茸、豆腐、みつば)
アジ
タケノコの土佐煮
きんぴらごぼう
自家製マーマレード
21分◎
今日はやーっと通常営業となりそうだ
心穏やかだと食べるスピードも落ち着く。
ちぃ夫のぎっくり腰もだいぶ良くなったので、
保育園の送りもお願いしまーす
いつ電話が来るかビビリながらも、通常勤務
普通に働けるって幸せです
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、糸寒天)
赤魚の煮付け/60㌘
小松菜の卵炒め
さつまいもの甘煮
ミニトマト
21分◎
穏やかに食べられるって幸せ
満足度高いです〜
今日は耳鼻科へ行かねば
着くと激混み、、、なのに空気の読めないお殿様。
大の字ハトヤ(←仰向けでバタつく)炸裂
おまっ、、、空気読めや
やぁ～だぁぁぁあ〜〜〜〜
大の字ハトヤにねずみ花火追加(←回転する)
母マジギレ寸前の所で、
おや？かわいい女の子が来たぞ？←推定2歳未満
？←推定2歳未満
ターーーッチ
かわぇぇ〜
悪態つきまくりの殿の所に来て、
タッチしてきた
すると、、、
ターーーッチ、ターーーッチ×∞しつこいwわかりやすっ
デレデレしながら立ち上がり、
素直に吸入を始めました
女神様ありがとう
ありがとうどうしたらあんな良い子に育つんだ、、、＿|￣|○
[夕食]
ミネストローネで雑炊/ごはん90㌘
11分◎
家に帰っても態度悪い
薄々気付いてますが、私達、、、
合わない
譲れないポイントが同じなのです！
イライラしてもう少し食べたい衝動が
でも白湯で耐える、、、偉い私！！
3食無事終了〜
朝の自家製マーマレードはノーカンとしています
淡々はたったの1日で
ゴールデンウイーク後半に突入
無事乗り切れるのかな
でも、お休みは美味しいのたくさん食べるぞ〜
寝る前にカモミールティー＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約3.3㍑
[トイレ]
小12/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
約5400歩
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ、
卍&オシリ歩き、スクワット&ヒップヒンジ
ホットタオル
朝
夜
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