おはようございます
先日ちぃ夫が福島出張へ行ってきました〜
福島と言えば、
ままどおる(•ө•)♡とエキソンパイ。
ちぃこの3大お土産
・萩の月
・通りもん
・ままどおる
ままどおるのミルク餡？
たまらなく好きなのです〜
て、ことで買ってきてもらいました
萩の月ならぬ御用邸の月を買ってきてくれた優しいちぃ夫(-_-;)
多分本家には及ばない件。
全部1個ずつゆべしだけ2個=_=取って
残りはお菓子大好きなオジにあげました
欲張らない私、エライ
コレを土日に食べるんだー
薬との戦いも今日の夜で終わりますー
がんばるぞ～
本日も絶賛体調不良(TдT)
昨日の記録↓↓↓
4月18日(木)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と128日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 2/3本
またしても気持ち悪くてよく寝られず
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(水菜、しめじ、豆腐)
鮭/60㌘
18分、副菜なしだから良しとする=_=
よく寝られず、ダル重Max
なんか顔もヒドイな、、、
顔面に妙な段差がありますが
ガチ刺激物抜き&食べ過ぎ禁止中〜
うっかり大葉を食べてしまったけど
しかし、11時頃に空腹感あり
出汁で飢えをしのぎます
頑張れるようにと奮発して茅乃舎だしで。
おいし～い
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、糸寒天)
ほっけ/70㌘
切り干し大根の煮物
れんこんと人参のきんぴら
ミニトマト
22分◎
うっかりいつものクセで
蓋が閉まらない詰め込み弁当になってしまった
刺激物抜き中なので、
ミニトマトは破裂する程、
大葉は色が黒くなる程レンチンしてます
疲れすぎてる
お昼休みのストレッチ&エクササイズお休み。
早退がチラつきつつ何とかがんばりました〜
でも子供の耳鼻科はお休みで
今のワタシ、
暴れ倒しても羽交い締めに出来ませんから
[夕食]
ミネストローネで雑炊/ごはん80㌘、手羽元1本
10分◎
本当はお粥にするつもりだったけど、
オナカ空きすぎて雑炊に変更
我が家のミネストローネは
ノンオイル、にんにく抜きで作るので
刺激物ではないと思われますが、、、
圧力鍋で野菜クッタクタだし。
3食無事終了〜
胃の不調ほぼ回復！
空腹感も戻りました〜
ただ、眠りが浅いのでダルい
すぐバテるし
薬もあと2日、がんばれ私
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約3.2㍑
[トイレ]
小11/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
約4800歩
ストレッチ&エクササイズ
不調の為お休み
ホットタオル
朝
夜
−−−−−−−−−−