おはようございます
疲労困憊
走り続ける日々に身体はギリッギリ。
何とか頑張っています
回復してもすぐにエネルギー切れおこすし、
やっぱり食欲がバグる
手に謎のブツブツが出たり、、、。
そして、すぐキレるw←タチワルイ
しかし、全て放棄するのも限界があるし
どーしたらいーのーーーー
ｵﾃｱｹﾞ
本日もお片付け〜
終わる気しない〜～〜
昨日の記録↓↓↓
4月6日(土)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ1本
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(小松菜、もやし、しいたけ)
赤魚の煮付け
からし菜のおひたし
ブロッコリーだし煮
水ようかん
24分◎
赤魚が真っ黒
焦がした訳でも、味が濃い訳でもなく、
醤油が黒いのです、、、←扱いにくい醤油。
混ぜるだけの水ようかんの素を発掘
おぉ～中々美味しい。
胃弱的にも和菓子は強い味方だ
久々に子供の習い事に付き添う
久しぶりに会った先生から、
あら！ママお久しぶり〜！！
お殿くん、すごく成長したわよ〜
たまにちゃんとやってるもの！！！
と言われて大歓迎されました
たまにちゃんとやる。に苦笑いw
いや、いつもちゃんとやれや、、、。
その前に本日ずっと暴れ倒してたけども
お母さん、もう行きたくない
[間食]
羊羹 2/3
ってことで羊羹。
子供に少し奪われ、更にイライラする
お母さん食べるの邪魔されるの、1番嫌いなの
2歳児相手にキレる母。
器の小ささに自分で呆れる
[昼食]
肉そば
サラダ(キャベツ、わかめ、トマト、鶏むね肉)
10分✕、早すぎる〜
乾麺消費の為、お蕎麦の日〜
秒で食べ終わる
しかも食べ足りない〜
て、ことで、、、。
[昼食後]
ハーゲンダッツ
新発売のダッツ様
実は密かに決めたことがあります。
アイスとの決別( TДT)
歳のせいか？大好きなのに、アイスを食べると
胃のダメージがハンパなくなりました
なので、最低限、どーしても食べたい時だけ！
と、少し前に決めました
桜フラペチーノで決意(ﾉД`)ｼｸｼｸ
でも、ダッツ様1つならギリギリ大丈夫！
美味しくいただきました〜
しかし、その後やらかすよね〜
[いらんもの]
チョコ菓子/写真の分+3粒
殿は昼寝
気が緩むw
チョコの中にマカダミアナッツが入ってて
美味しいのですが、、、
私、マカダミアナッツに弱い
当然食べたあと、胃が営業終了〜
このお菓子まだあるよ、、、
早く無くそう
[夕食]
味噌味であおさのお粥/ごはん100㌘
？分、止め忘れた=_=
胃がおかしいけど、何か食べたい
てことで、お粥で手を打ちました。
3食終了〜
中々理想通りの食生活にはなりません
生活が整わないと食も整わない。
うーん、出口がみえまへん
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
2400歩程度、、、ヤバい。
ストレッチ&エクササイズ
明日はできるか
？
？ホットタオル
朝
夜
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