おはようございます
本日、新居の引き渡しです
ここまで長かったような、
あっという間だったような
先日は最後の内見がありましたが、
コロった直後なのでちぃ夫のみ。
本日も仕事があるしちぃ夫のみ。
全く実感なし
楽しみですがどこか他人事ですw
途中経過もほぼ見ていない( ﾟдﾟ)
初訪問は週末
うわぁ～
ってなるかな？
その日を楽しみにします
今日は木曜日か、、、変な感じ。
平日は淡々と！
あと2日しっかり調子を整えます
昨日の記録↓↓↓
3月20日(水・祝)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と101日目】
[朝食前]
ローヤル
バナナ/小1本
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん100㌘
味噌汁(大根、水菜、豆腐)
白身魚のピカタ/80㌘ ケチャップ少し
チコリのスープ煮
ふろふき大根
せとか 1/2個
22分◎
謎の白身魚バサ、色々試した結果、
ピカタが1番のお気に入りとなりました
それと、会社でチコリをいただき
スープ煮にしました〜
苦いけど美味しい
貴重な引っ越し準備時間だけど、
ごはんを食べたらオシリに根が生えたw
目の前で働くちぃ夫さん、、、
良く出来きた夫だ
←愚妻
色々買い物へ〜
お殿様の入園式用に、
ちぃ夫スーツを買う
なんとSサイズが入るようになったー
うんうん、良いじゃなーい
機嫌を良くし、Yシャツ&ネクタイも購入！
入園式が楽しみです
、、、って、自分の服。
何も決めてないわ
ﾔﾍﾞｰ
[昼食]
味噌煮込みうどん
(卵、鰹節、小松菜、ねぎ、しめじ)
14分✕、麺は秒で食べ終わる=_=
いただきもの山本屋本店の味噌煮込みうどん、
在庫整理の為食べました〜
名古屋で食べ損ねた味噌煮込みうどんですが、
やっぱりおいし～い
美味しすぎてすぐ食べ終わる。
ついでに汁まで飲み干した
だって美味しかったんだもの
[昼食後]
抹茶のバスク(1口残し)
デカフェコーヒー
お彼岸だしおはぎもいいな～と思いましたが
やっぱりケーキが食べたい
ご近所のケーキ屋さんに歩いて行けるのも
あと少しだし、、、と。
色々買ってシェアするのが好きですが、
今回はグッと堪えました
同じものを2個買う。
色々食べると負担が大きいとZoomで習ったし
こってり濃厚でおいし～い
しかし、2/3食べた所でズンっと来た！
知らん顔して食べすすめましたが、
最後の1口で天の声が〜
ちぃこ、やめとけ。そう、私。
こってり系チーズケーキにも弱いのです
危険を察知し、ちぃ夫にあげましたw←で太る。
胃にチーズケーキが張り付いた感じが
その後ずーっと続きます
[夕食]
お吸い物(あおさ、とろろ昆布、麩)
？分、計測なし
休日はいつもこのパターンだ
お吸い物が重いw
でも寝る前には空腹感多少ありました。
3食終了〜
ケーキも食べられたし満足
欲張らずに1種類1個！
この食べ方が出来るように練習しよう
あとは残す勇気←最難関
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
4000歩程度
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ、
卍&オシリ歩き
お休みの日でも今日はできた〜
ホットタオル
朝
夜
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