東京で働く女子のためのカウンセラーをしています
jun_co(じゅんこ)です。
「鏡の前に映る自分を見て、素晴らしいって思えるようになったら、またきてください」
何年か前に参加していたリーダーシップトレーニングで、トレーナーに言われた一言。
絶望的な気持ちになった。
自分を素晴らしいと思える日なんて一生来ない気がした。
「自分を受け入れられず、変えようとして窮屈になってるように見える」
とも言われた。
だって
変えないと、このままの自分を受け入れる事なんかできないよ！
って思ってた。
今、このままの、何者でもない、思い通りの結果なんか何も手にしてない、ひねくれた自分を受け入れられる？
でも、受け入れるっていう感覚は徐々にわかってきた。
歌を習ってると、毎回レッスンの度に大きな鏡に映る自分の姿をみる。
最初は自分の歌う姿を見るのがいやで、楽譜ばっかりみてた。
でも、そのうち慣れてきて、気づいたら自分をしっかり見られるようになった。
鏡の中の自分を見るって、素晴らしいところを探すとこでも、欠点を探すことでもない。
ただ、自分をそのままに見る。
この歌詞を歌う時は口が開いてないなとか、
姿勢が曲がってるなとか。
見えたら、もっと上手に歌うための対応ができるようになる。
ただ、自分を見る。
前はそれができなかった。
見るたびにジャッジしてた。
ただただ、客観的に見る。
そしたら、
「ああ、私、がんばってる。すごいね。」
って思えるようになる。
自然とね。
だから、最初はジャッジがすごくても、ただただ鏡の前に立ち続けてください。
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