Day13

朝一に学生の練習試合を見学に。

シーズンイン直後だけど、もっと、強烈に自分がどういうプレーをしたいのか、外から見ててもすぐに伝わるように取り組まないと、何をやっても厳しいな、という印象。

からの背中と腕デー

デッドリフト

ベントオーバーロー

アームカール

ロープーリー

腹筋ローラー

ラットプルダウン

アルタネイトダンベルカール