Day36

今日はクロスフィット的にサーキット！！

重さは40kgで、各10回5セットぶっ通し

フロントスクワット

ショルダープレス

クリーン

バックスクワット

フロントランジ

アームカール

腹筋

重りなしで、各10回10分間やれるとこまで

ハンギングレッグレイズ

ランジ

手叩き腕立て伏せ

スクワットジャンプ

短時間で死ぬほど汗かいたー