こんにちは。
さとう式リンパケアインストラクターの
石渡純子です。
相模原市を中心に活動しています。
遅ればせながら、
あけましておめでとうございます。
パソコンは仕舞いっぱなし、
スマホも極力見ず
ボンヤリと
家族とゆっくりすごした
お正月でした。
なかなか抜けきらない
正月気分に
喝を入れるかのように
目に飛び込んで来たのがコレ。
菜の花です。
えー、もうそんな時期？！？！
サラリーマン時代、
社員食堂で、季節になると出てくる
菜の花の芥子和え。
大好きだったのを思い出しました。
今晩、食卓に上がります(o^^o)
あとは
午前中のうちに
けんちん汁をたくさん仕込んだので、
お魚を
焼くか、煮るかして
本日の夕ご飯の献立、
完了です。
ご馳走続きでお疲れ気味の
胃腸に
ちょうど良さそう。
なんかカラダが重いなーと
思いながら
ちょこちょこと
やっているセルフケアはこちら。
みぞおち体操(o^^o)
by ワッシー先生
大きい腰の筋肉と書く
大腰筋。
上半身と下半身をつなぐ、とっても重要な筋肉。
なのに、使えてない人が多いのです。わたしもトライ中です(^^ゞ
一緒にちょこちょこセルフケアをして
ラクラクなカラダを手に入れましょう♪
それでは、
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
〈今後の予定〉
1/13（金）＠杜のホールはしもと
10:00-11:00 無料講座
11:00-13:00 インソール基本講座
13:30-15:00 はじめてのリンパセルフケア講座（入門編）
15:00-16:30 スタイルアップリンパセルフケア講座（ボディ編）
1/17(火)＠相模原市中央区横山台
10:00-12:00 インソール基本講座 (残1)
1/19(木)＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30公式MRT基礎講座 🈵
1/20（金）＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30 公式初級講座
1/27(金)
10:00-12:00 MRT基礎練習会
13:00-15:00 リンパケア初級練習会
1/31（火）＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30 公式初級講座
