こんなに知らなかった！！って、
もう、ニューワールドです（笑）。
そういう面でも妊娠って、また一つ成長できる事柄なんだなと、
改めて感じる日々。
今日も、先輩ママさんから全然知らなかった事を学びました。
「授乳期間中には生理が来ない。」
「卒乳させた途端、生理が来る。」
「でも、妊娠は、授乳期間にも出来る。」
ランチの鉄板焼やさんで、大声で、
ええええええっ？！と叫んでしまいました（笑）。
そうなの？！
今日の今日まで知りませんでした！女の子なのに（爆）！！
こんなことが多い毎日、妊娠生活ってホント飽きません^^
さて、そういう感じで、気をつけなきゃいけないことも、
こんなにたくさんあるの？！ってビックリ！！
この歳でようやく知りました、ってことの多さはスゴイ。。
いや、いかに今まで自分が妊娠に無頓着で興味なくて、
お恥ずかしい限りです、、、はい。
その無頓着ぶり大発揮だった妊娠前の生活を思い出しながら（笑）、
妊娠してから、
食べなくなったもの、飲まなくなったものを振り返ってみました。
まず、何があってもこれだけは止められないと思っていたのが、
お酒！
妊娠検査薬で陽性が出た日から、本気で禁酒始めたので、
周りの皆に「体調が悪くなったのか」と心配され、
または「何か願掛けをしているのか」と気味悪がられ（笑）、
「本当に一滴も飲まないの？じゅんきちが？？？」
と呼ばれる先々で驚かれる有様（笑）。
それって私がかなりの酒飲みのイメージだって事の証・・・
今までどんだけ飲んでたんだ（爆）！
とにかくお酒は、本人は良くても、
アルコールの成分がおなかの赤ちゃんにダイレクトに届いてしまい、
将来アルコール依存症になる確率が高いそうで・・・
ただでさえ、主人も私もお酒好きなのに、
そこへ子供がもっとひどい、病気としての依存症になってしまったら、
と思うと、飲めませんよ～～。
続いて、大好物の、
赤身の魚！
マグロ、カツオ、大好きだったのに、控えるようにしないといけません。
なぜなら、食物連鎖の上位のお魚には、水銀が含まれているらしいんです。
だとすれば妊娠前の私は水銀まみれ（笑）。
どんぶりで一番好きなのは「マグロ丼」だし、
カツオのタタキ大好きだし、お刺身も大体赤身ばっかり注文・・・。
妊娠したら、お肉も魚貝も、生の物は控えるように言われますので、
お刺身自体食べなくなりましたけどね。
そして、これもよく食べてた、
ウインナー！
もー、食べたい～～～(^^;)
しかし、ハムやウインナーなどの加工肉にはリンが含まれており、
それも胎児に良くないとされています。
なので、ほぼ食べるの止めました。
むぅ。ポトフ等お鍋にもいいし、ちょっとしたおつまみにも、
お肉より日持ちするので少しずつ使えるし、
独り暮らしには便利アイテムだったのになぁ。
さらに、これは結構辛いのですが、
カフェイン！
何飲むねん（笑）！教えてほしいぁ！！とさまよった程、
私はカフェインをものすごく摂取していた事に気づかされるのでありました。
そんなの注意なんて全くしてませんでしたよ、妊娠前は。
むしろ好んで、毎日欠かさずカフェイン生活でした。
カフェインが含まれている物は、お茶っ葉で出来ているものは大体入ってます。
紅茶、緑茶、ウーロン茶のスタンダードチームから、
蓮茶、ジャスミン茶、特保系のお茶・・など。
もちろんコーヒーも代表格なのですが、
デカフェ（ノンカフェインのコーヒー）にシフトできるので、
もーここしか逃げ場がないんですけど（笑）、最近はそれにしてますが。
とにかく、ちょっと外出したら、飲む物がない！
デカフェのコーヒー置いてるカフェなんてそうそうないし、
食後のドリンクチョイスも、飲み放題の付いた食事会も、
お寿司屋さん、中華料理屋さん、ほとんどのお店で、
飲み物の選択肢は、カフェインが入っているか、甘いジュースのみ！
自動販売機ではカフェインなしの飲み物がほとんどない。
コーヒー、紅茶、緑茶、コーラ（カフェイン入ってますよ！）・・・
甘くない物が飲みたいので、ジュース除外すると、
もう、ミネラルウォーターのみ・・・
いや、体冷えさせたくないので、暖かい物を、というと、
さらにハードルが上がります。
お店で暖かい飲み物は、ほぼカフェイン入り。
自動販売機の「あったか～い」コーナーも、コーヒー紅茶と甘いもののみ。
たまに甘酒（あかんやん！）、コーンスープ（半分食べ物やん！）・・・
もう妊婦には優しくないんです。お店と自動販売機。
家では、煮出すのが面倒なので、水出しで美味しい麦茶を作っては飲み、
ペットボトルに入れて持ち出していました。
ちなみに、色々水出しの麦茶を飲み比べに比べまくりましたが、
もうこれが一番美味しい↓
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バンコクの主人のお家にも常備してあります。
思いがけず、主人にも好評♪
ゴルフの日には、前の日にペットボトルに入れて凍らせて、
持たせたらと喜ばれました^^
これは置いといて～、
とにかくカフェインの含まれないものを自由にチョイスできる環境ではなく、
ここだけ本当に不便を感じています。
あ、食べ物で言うと、チョコレートもカフェイン入ってますからね！
あとね、毎日食べるのを欠かさない、
ヨーグルト！
いやいや、食べて良いんです、食べてください♪
食べない方が良いのは、低脂肪や無脂肪のヨーグルト。
脂肪がちゃんと入っている物をチョイスすればいいんですが、
低脂肪や無脂肪のは、胎児がアレルギーになったりする確率が高くなると知ったので、
絶賛脂肪入りのを食べてます（笑）。
これは牛乳も同じみたいですよ。
成分無調整の物が良いみたいです。
とにかく、ナチュラルな物を取りなさい、ということですね。
ダイエットなど体を気にしている人がチョイスするアイテムも、
赤ちゃんには逆に体に悪いんですね。
こう思うと、なんとなく「妊婦さんはキレイ」の秘密がわかる気がします。
自然な物を食べて、体にいい事をしてるんですもの、
いわゆる体質改善を本気で行える期間という事ですよね、妊娠って。
肌はツルツル、少しふっくらして艶が出て来た、女っぷりが上がった、
表情も優しくなった、なんて話を聞きますが、それは、
赤ちゃんの為に、不摂生を止め、飲み物食べ物も害のない物にする事で、
ストレスも緩和され、優しい表情になるのも一つの要因かもしれませんね♪
私もこぞって、不摂生生活のデトックスを妊娠期間に出来たらと思っています。
何より赤ちゃんのためになって、自分も健康になれるなんて、
とっても素敵な時間を過ごせてるんだな、と改めて実感しました。
でもやっぱりちょっと辛いけど（笑）、プレグナント、頑張るぞっ！！