152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
3時頃トイレ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.9→53.8(0.1)⬇️1.1 23.3
淡々おやつなしの威力！
ウタコちゃんとteam22結成したからには
正月太り早めに戻して行くｩ‼︎
白湯
生ローヤル
🌅
おやつ
スタバでティーラテ
引き換え番号が111だったー
2025年カーブス始め
整体後控えてたから久しぶりで筋肉も開けましておめでとう
あー！鮭買うの忘れたーーー
マヌカレモン白湯
💩⭕️昼前
就寝時空腹❌
ワイドスクワット
股関節エクササイズ
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.3→54.9(0.4)⬆️0.6 23.8
本気でヤバいので淡々に戻すぞい
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯、キムチ
本日は本来仕事始めの日ですけれども、同僚の皆様のご厚意によりTJ休暇をいただきまして〜
娘とともにTravis Japan横アリ公演！
今年は3回スタンド席でしたけどもバックステージがほぼ正面にあって割と近くに見えたし
いやいやいやいや、もーーー楽しかった❗️
あっという間に終わったわぁ〜
今年も撮影OKタイムありました
遠いwww
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.8→54.3(0.5)⬆️1.3 23.5
早めに戻そう1.3キロ💦
白湯
生ローヤル
🌅ヨーグルト
初詣
厄払いのご祈祷していただき、
おみくじで吉を引いて
屋台で軽く焼きそばなど食べて
買い物して
帰宅
紅茶とともにおやつ
めっちゃ美味しかった〜😆💕ひとまずコレでおやつ納めとする。
💩⭕️午後
就寝時空腹❌
ワイドスクワット
クラムシェル
