152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
2/28 54.4→54.2(0.2)⬆️0.1 23.5 💩⭕️ 
❌ 🧁⭕️11 カレー以降お腹ゆる気味。
3/01 53.7→53.5(0.2)⬇️0.7 23.2 💩⭕️ ⭕️ 🧁❌ 旅行前の体重にタワテラ戻り。YouTubeでズンバ、クラムシェル、進化系スクワットなど
3/02 54.1→53.4(0.7)⬇️0.1 23.1 💩⭕️ ❌ 🧁❌
朝白湯、生ローヤル
寝る前にマヌカレモン白湯
2/28 昼ササミのホイル蒸し、ちぃちゃん梅干し初おろし！カフェミスト、なんちゃってシェンドウジャン（簡単で良いな〜コレ）
3/1 昼茹で豚もも75、なんちゃって豆花、パイナップルケーキ（台湾引きずり中）夜鶏ソテー75
娘は一昨日から友達と卒業旅行的にLAディズニーに行っておりまして。
毎年律儀にお雛様出してたけど、飾る期間も短いし今年は流石に出さないかな〜と思ってたけど、旦那が「よし！出すか！」と気合いを入れ始めた。おぉ、本人不在でも出すんや！
聞くと「迷ったけど、就職したらもうええかなと思ってるので、飾るのも今年最後かなと思ってる」と。そして「子供の健やかな成長を祈って毎年飾ってるもんやから、ここまで無事に成長したし、このまま就職も上手く行くようにって気持ちもちょっとあるしなー」と。
そうやったんや〜そんな事考えながら毎年律儀に飾ってたんや…ｼﾞｰﾝと感動
アンタええお父さんやな。
私は何とナンも考えてない薄い人間であることよ…ﾄﾎﾎ
「そらもう、飾ろ！飾ろ♪」って事で心を込めて最後のお雛様を飾りました。
ちょうど3日に帰国する娘にも父の想いを話してあげよう。
3/2 ミスドは味方のはずさ！
旦那休日出勤で家に1人だと無限にテレビ。イロモネヤとか。コレではいかん！と買い物に出たらミスドに吸い込まれ。旦那からの「辛い物」オーダーをすっかり忘れて肉じゃが作成。途中で思い出し最後にコチュジャン投入w
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