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• 6/29 早朝ランと23年6月のランと...

• 6/21-24 久しぶりに遠出しました。追記

• 6/21-24 久しぶりに遠出しました。　後編

• 6/21-24 久しぶりに遠出しました。中編

• 6/21-24久しぶりに遠出しました。前編

• 6/20 ポッキーランと21時にアイス

• 6/18 暗峠→酷道ラン

• 6/17 スピード走と京都マラソンについて

• 6/14 ハーフ走と診察

• 6/11 雨上がり応援ハーフラン＆来年の目標レース

• 6/10 応援兼スピ連と健康診断結果

• 6/6-8 スピ連→坂連へ

• 6/3.4 スピ連&日本陸上競技選手権

• 6/1 暗峠ラン　再び

• 23年5月のランと先週日曜日のお出かけ

• 5/28 大阪リモートハーフマラニック

• 5/27 10キロスピード走リベンジ

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