本来の自分とは

今週は睡眠もきちんと取れて、毎日8時間以上は

眠ることができた。また、早朝覚醒もなく寝付きも

良かった。

ただ、目覚めのすっきりした感じは無くて、気持ち良く

起きれたというのは無かったが、毎日の就寝時間

と起床時間が決まった時間に実行できた。

所謂、規則正しい生活の基本は守られたのでは

ないかなぁ。ただ、1日の過ごし方には問題がある。

朝食を摂った後の午前中は何をしてよいのかが

分からず、テレビを見たり本を読んだりしている。

本来なら散歩をするとか外に出るのが良いので

あろうが、なかなかできない。

午後も寝る時間が多い。

することが無いので眠るのかどうかが自分でも

よく分からない。

しかし、マイナス思考は少なくなり、気分の落ち込み

も殆んど無くなっていると思う。

うつになると元気だった頃の自分ことをよく考える

のだが、本来の自分というものが分からなくなる

時が多々ある。元気一杯の自分が本来の自分と

勘違いするのではと。

主治医からも「うつになると軽躁のときの

自分が本来の自分と勘違いしやすい」と言われた

ことがある。健康体の人でも疲れることはあるし、

元気のでない日もある訳で・・・・

そう思うと今の自分はバリバリ元気では無いが

普通の自分に近いのではと思ったりもする。

だから、ひょっとして復職する日も近いのでは

と思う。

来週の火曜日が診察日なので主治医と相談

してみようと思っている。

外出できないのは何故？

只今、梅雨真っ盛りです。

昨日は集中豪雨で近所の川が氾濫し、床下浸水

したところもあったようです。

今日は天気予報では晴天・降水確率０％だったが、

朝から曇天で気温も低くて、いわゆる『梅雨寒』と

いう感じでした。

今日の１日

起床6：50　その後朝食

7時40分：息子登校

9時20分：妻外出

私はその間はてれーっと新聞読んだり

テレビで大リーグのイチローの試合を

見ていたりしていました。

その後はPCでアレコレとブログを見たりして

いたら、久し振りに友人から電話があり

雑談をして午前中が終りました。

現在の心身の状態は低め安定という

感じかなぁ？？

睡眠時間はだいたい毎日8時間以上は

とれるようになりましたが、目覚めは

あまり良くない。スッキリした感じでは

ないのです。でも、最近はこれが普通

かなと思ってきています。

スッキリした感じで起きれるのは躁の

時ではと自分でも疑うようになりました。

毎日が元気バリバリってことは健康体

でもそうはありえないですよね。

昼、妻が帰宅しラーメンを作ってくれました。

昼食後、ベッドで本を読んでいたら、いつの

間にか眠たくなり、夕方5時まで眠っていました。

昨日は同じ睡眠時間で眠たくもなかったのに

何故、今日はこんなに眠ったのかが分からない？

今日も夕方まで全く外出していません。

この後、タバコを買いに行く予定ですが

昨日同様にタバコ買い外出のみの1日

になってしまいそうです。

気分が落ち込むことは無いのですが

どこかへ行こうという気にもなれないのは

何故なんだろう？

明日はどこかへ行く努力をしてみよう！！

今年も半分が終る

昨日からやっと梅雨らしい天気になり

今日もかなりの雨が降った。

そして、今日で今年も半分が終る。

いったい俺は何をしているんだろうか

とつくづく自分が嫌になる。

今日も午前中はあまり調子良くなかったが

昼頃には少し落ち着いたので、妻と二人で

息子の授業参観に行ってきた。

小学校がすぐ近くなので気軽に行けた。

しかし、父親は自分を含め二人しか

来ていなかった。

息子の担任の先生が身重で今期まで

しか受け持たないということもあり、１度

授業を見ておきたかった。

息子は元気に手を上げて発表していた。

雰囲気だけを確認したら、それでよかった

ので途中で１人で帰った。

明日から７月だ。年を取ってからは夏が

嫌いになった。若い時は水泳が好きで

プールや海水浴によく行ったもんだが・・

しかし、息子は水を怖がって泳げない。

１度スイミングスクールに通わせたこと

があるけど続かなかった。

息子は勉強も運動も人並み以下の

ようだが健康であればそれいいと思う。

自分は勉強も運動も人並みだったが

まさかうつ病を患うとは思いもしなかった。

こんな病気に罹らなければ人並み以下

でもいいような気がする。

さぁ、今年もあと半分、良いことが待っている

のか？そう願って生きて行きたい。