なんか違う感じ

今日は寒かったですね。

真冬並みの寒さでした。それで昨日から我が家

でもファンヒーター等の暖房機を出しました。

こう寒いと朝がつらいです。布団の温もりから出るのが

嫌で起き辛いですよね。

でも、今日も何とか出勤しました。昼休みが終る頃には

早退しようかなと負の気持ちが起きましたが、なんとか

定刻まで勤務して帰りました。

しかし、内勤はまだまだ慣れません。

営業しかしたことのない私にはずっと社内に居る

ことがかなり苦痛に思えてきました。

だけど、まだ営業ができる程体調が回復していません

ので仕方ありません。

うつが酷い時も働いていたことはありましたが、そんな

状態では得意先にも行けなくて、よく車の中で寝ていた

こともありました。最低限のことは出来ても、それでも

苦痛の毎日でしたが・・・

だから、今はリハビリ中と思って与えられた仕事を

きちんとすることを心がけています。

折角、社長の温情で働かせて貰っているのに

文句は言えません。

でも、ふと元気でバリバリ働いている頃が思い出され

ると年月も経ったし、社員もかなり入れ替わったので

「なんか違うなぁ」とつい思ってしまいます。

しかし、もう過去には戻れない訳ですから前向きな

思考と行動がとれるようになりたいものです。

認知の歪みを修正出来るようになれれば楽なんで

しょうが、そこが一番難しいところかもしれませんね。

なんとか会社へ行けた

昨日はなんとか会社へ行けました。

２日連続で休んで他の社員と顔を合わすのが少し

辛かったけど、私の出社を待ちわびていた社員が

いたのでホッとしました。

幸い、その社員のお陰で午前中は外出しての仕事

となり、事務所にいないだけでも救われた気がしました。

また、午後からも急に大量の注文が入り、事務よりも

それに対応するための作業がメインでしたので時間が

経つのが早く感じました。

それで、結局夕方の6時半まで会社に居ました。

帰宅してからは、流石に疲れていたのか風呂にも

入らずに寝ました。

また、今日は起床してから何故か落ち着かず

部屋でゴロゴロしています。

今日も会社に行けず

結局、今日も会社に行けませんでした。

これも薬だと思って深く考えないようにします。

ただ、昨日と違ったのは殆んど眠らなかったことです。

ということは、昨日は心身が相当疲れていたんだと思います。

とにかく私が規則正しい生活を送るには早寝早起きしか

ないように思います。それとお酒を飲まないことです。

お酒は飲んでいるときは気持ち良く、楽しいですが

うつには悪い影響しか与えないようです。事実、過去に

経験があります。

以前、深酒した翌日は気分がどーんと落ち込むこと

が多々ありました。少し元気になったら友人とお酒を

飲みに行きたくなりますが、その後はたいてい不調に

陥ります。

復職してから順調に会社に行けていたのは、遅くても

夜の10時までには寝ていたからだと思います。

早い時には小学校2年生の息子と一緒に9時半まで

には寝ていました。

主治医の先生からも夕食を取った後はパソコンもしては

ダメと言われていました。だから、それを実行していました

が、少し調子よくなるとそれも忘れてしたいようにしてい

ました。

やはり初心忘るべからずですね。

また、今日から10時までには就寝し、最低でも9時間

の睡眠時間をとるようにします。明日はどうしても会社に

行かないと益々行き辛くなりますし、自分しか出来ない

仕事もどんどん溜まりますので。

『初心忘るべからず』　『継続は力なり』