今年最後の連休

昨日の状態は一昨日ほど酷くはありませんでした。

それで、午後3時半まで勤務して帰りました。

もう少し仕事をやれる余裕はあったのですが、主治医から

「余力を残して早退するのも薬だと思って無理しないで下さい」

と言われていたのでそうしました。

それから、昨日で復職して３ヶ月が過ぎました。

最初の１ヶ月は午前中迄の勤務でスタートして、割と順調

だったので２ヶ月目からは午後３時迄の勤務にしました。

そこまでは順調で、欠勤はたったの１日だけでした。

しかし、１１月になってから終業時間まで仕事をする

ようにしたのですが、無理をしたのか２日続けて欠勤

したり早退が多くなりました。

それで昨日、社長と相談して『体調が悪い時は午前中で

帰ってもよい』と言ってもらいました。詳細は明後日が

通院日なので主治医の先生と再度話し合う予定です。

私の働いている会社は今から年末迄が一番の繁忙期

なので他の社員には心苦しいのですが・・・・

また、１２月になれば休みも少なくなり、土曜日は全て

出勤しなければいけないし、最後の２週間は休みなし

で仕事納めは１２月３０日です。

その為、今日と明日の連休が今年最後の連休です。

しかし、今はこんな状態なので家でゴロゴロしてのんびり

と過ごすつもりです。今の正直な心境は、会社に出勤

することがこんなに大変だとは思いませんでした。

前回、前々回の復職の時はこうまでも辛いとは思って

いなかったように記憶しています。ただ、どんな人にも

乗り越えなければならない苦境があると思うのです。

それが、私の場合は今なのではと思い逃げずに立ち向

かっていかなければならないと覚悟します。

明日が笑える日となるように希望を持って生きて行きたい。

朝、起きると異変が

最近は調子が悪いので、昨夜は10時前には寝ました。

そして、いつものように朝6時55分の目覚まし時計の

音と共に目が覚めました。

しかし、眠った感じが全くなくて昨夜に寝て直ぐに目が覚めた

気がしました。でも、睡眠時間は8時間以上もあったのに？！

そして、鬱特有の目覚めの悪さで、鬱の波が襲って来たようです。

それで会社に行くのをためらったのですが、今日はどうしても

行かないといけない重要な仕事が入っていましたので、仕方なく

行きました。

しかし、午前中はずっと悪くて午後からは早退しようと思った

のですが、昼休みが終って会社に戻ると急な仕事が入り

結局3時半まで仕事をして早退しました。

この悪さはいつ以来だろう？

ちょっと本当にヤバイ感じの悪さです。

明日も仕事ですが会社に行くのが怖い感じになっています。

また振り出しに戻った感じがします。

あ～ぁ、なんでこうなんだろう。

やっぱり睡眠が大事かな

今日も朝8時に出社し、夕方5時半に退社しました。

最近は仕事はなんとかしていますが、以前より覇気がない

ように思います。

普通の自分かなと思う時と、いやまだ病んだ自分だ

と感じる時が1日の中で数回あります。

最高の元気さを１００としたら今は元気度は６０位かな

と思っています。

そして、ここ数日は睡眠時間が短くなって、それによる

不調さを感じます。

復職してから1ヶ月間はとにかく出社することが大きな

目標だったので早い時は夜の9時過ぎには寝ていました

し、遅くても10時半を過ぎることはありませんでした。

今は当たり前のように10時を過ぎてから寝ているので

もう一度早く寝るようにしたいと思います。

睡眠不足による会社でのきつさを感じることが多いので

遅くとも10時15分までには眠り、朝は7時前には起床

することをもう一度トライしようと思います。

それでも、会社にいてきついのだったら鬱のせいだと

諦めます。とにかく1日を気持ち良く過ごせればそれで

最高だと思うようにします。

やりたいことの7割出来たらそれでヨシとしようと

思います。ハードルはやや低めに置いて、心身の状態

次第で少しずつ上げていけばいいのではと・・・

大きな幸せは要りません、小さな幸せが毎日続く

ことが大切だと思う今日この頃です。