今朝も普段どおりに7時前には起床。
しかし、目覚めは良くない。身体全体がだるい。
やはり、昨日少し頑張りすぎたせいだろうと思う。
うつ特有の気だるさとは少し質が違う感じがする。
最近、毎日読書をしているが本を読む気にもなれなかった。
午前中は寝ることはなかったが、午後から約2時間半位
眠った。それでもやはりきつい。
こんなことで復職できるのかと不安が増大した。
少しは運動でもして体力もつけないとダメなのかな？
先週は家族で小さな山を山頂まで登ったりできたが
年齢が年齢だし、体力が落ちていくのは分かっては
いるけど。
睡眠時間もちゃんと取ってはいるけれど質の良い
睡眠が出来ていないんだろうなぁ。
今日も早目に寝て少しでも疲れを取ろう。