8月のプレイケアセンター


8月は２回担当します。

8月7日(水)
13:30～15:00
健康体操

8月22日(木)
13:30～15:00
骨盤エクササイズ

両日共、椅子を使用した安全&簡単なエクササイズです。
運動は身体に良い…でも長時間運動はキツイ、床に座るのは苦手…ご安心ください。
参加費は無料です。

お待ちしてますニコニコ



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ママの健康輪づくり講座、終了


夏だ～っ晴れ洗濯物があっという間に乾きますね。

4/26(金)からスタートしたママの健康輪づくり講座。先日全７回を無事終了いたしましたラブラブ！
第２期は、10/25(金)からスタートします。募集のお知らせは、夏休み明け9月初旬、たまプラーザ地域ケアプラザ、チームWITHHP、このブログでもご連絡いたしますのでもうしばらくお待ちくださいニコニコ

美しが丘ケアプラザのお便りには「お達者体操クラブ」の活動が掲載され合格
元気づくりステーション事業に認定されたこちらの活動は、秋頃青葉区役所にパネルとして張り出され、事業紹介予定だそうです合格







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企業フィットネス

合格

夏休みですねぇ晴れ

どうりで電車内が子供でいっぱいな訳ですニコニコ


昨日は、企業ヘルスプロモーションの一環として

「エンジョイ・エアロビクス」←だったかな・・・

単発エアロビクスのレッスンでした。


さすが大手企業・・・立派なグランド、ピカピカな施設。

今回私は、サブインストラクターとしていきましたが

メインインストラクターの方ともお会いするのは初めて。

動きの打ち合わせ＆確認をし(廊下の隅の方で・笑)

会場は、会議室のような場所だったので鏡がありません。

対面、背面両方が見えた方が安全、安心だと考え

メインインストラクターの先生の常に逆を向くよう意識。

戸惑った方がいればそばに行き、動きの説明、励まし、

出来れば称賛、そして盛り上げ声出しも忘れずに、と。

９０分間とにかく動き回りましたっあせる


見本にならなきゃいけないのに、間違えたりもしましたが得意げ汗ひ～

通常のレッスンとは全く違った新鮮さ、楽しさドキドキ

そしてやっぱりエアロビクスは楽しいです合格

曲がかかるとワクワクします。


私自身、良い刺激、勉強になりましたラブラブ！

また機会がありましたら、どうぞよろしくお願いいたします。



帰りの電車地下鉄、どう間違えたのかうっかりしたのか

最寄駅には止まらない急行に乗ってしまい

気づいた時にはすでに遅し汗

地元駅をものすごいスピードで通過・・・。

これで２回目ですガクリ