世界体操選手権

今、TVの前から離れられずにくぎづけになっております(@_@)

ﾛﾝﾄﾞﾝで行われてる世界体操選手権！！

17歳の妖精
鶴見虹子
43年ぶりのﾒﾀﾞﾙ獲得
銀、銅の２つのﾒﾀﾞﾙ

ｽｺﾞｨとしか言えない…


最近『体操』に興味が！！
ｷｯｽﾞｸﾗｽでもﾏｯﾄを使用してますが、何故にﾀﾞﾝｽｸﾗｽで体操…？

恐怖感が出ないうちに、身体が軽いうちに少しでも得意な事を身につけて自信に繋げるという作戦！！

今では、殆どのｷｯｽﾞがﾊﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝｸﾞまで出来るようになりました

自らﾏｯﾄをやりたがるｷｯｽﾞ達

ﾀﾞﾝｽと違い出来なければﾘｱﾙにわかってしまうし、最初は泣く子も沢山いるが、成功した時、新しい技が出来るようになった時は子供と一緒に感動できるんですよね


将来Dancerになる子ばかりではないけど、練習すれば、頑張れば出来る
結果が出た時の嬉しさは必ず財産になるはずだから…

苦しい顔が笑顔になる日まで、日々一緒に格闘してます

実際可哀相になる時もあるが、ここは心を鬼にして（笑）

逆にこうして子供達から教えて貰ってる事が沢山ある先生です


しかし、この体操選手権ではﾀﾞﾝｽと共通される部分があり、足先、手先の美しいさや身体のﾗｲﾝが…

男子20歳のｻﾗﾌﾞﾚｯﾄﾞ内村君にも注目してますね


自分もまだまだ努力は足りない やらなきゃね…！！
すべてを出しきれるまで


終わりはないのだっ…


諦めたら、そこで終わる…

身体に変化

さてさて、忙しい日々が続いてましたが、やっと週末ﾃﾞｽ

と言ってもお仕事はﾀﾝﾏﾘ…
（汗）

最近は外食一切なし！！
お腹空いてもｺﾝﾋﾞﾆやﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞに駆け込む事も一切なくなりましたね


今週はなかなか記事を書けなかったｹﾄﾞ一応こんな感じで食事を続けてました…





鍋は手抜きﾃﾞｽ
しかし一度に色々食べれるのが最高に素敵
栄養も文句なし！！
一人の鍋は寂しい（笑）ですが、寒い日の忙しい日にはこんな感じで乗り切る事にしました



金曜23時のﾘｴﾁｬﾝ


LESSON後のｺﾝﾋﾞﾆで手にはｶﾞｯﾂﾘお菓子やｱｲｽ
何故太らない…？？（笑）
いつでも細くて綺麗で可愛いんだな～
（旬は翌朝の青汁に割る為のﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽだけを買って帰宅）



ですが…週末の旬はと言うと
(￣▽￣；)ｶﾞﾋﾞｰﾝ

待ちに待った息抜きDay
ちょっと甘い物を口にしたら、既にｽｸﾞ肌荒れがぁ～～

身体が敏感になっている…？
すぐ反応しちゃうのね…
直球すぎだってばぁ～


そんな訳で今日はｽﾀｼﾞｵ帰りに寄り道してﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞに入ったｹﾄﾞ飲み物ﾀﾞｹでおしまぃ！！
こんな可愛いﾗﾝﾌﾟの下でお茶してきました
世間はHalloweenだね～！！




しかしｺｺ最近実感した事は何より前から弱かった爪が丈夫になっている事
ﾘｱﾙにわかります(^O^)

食べ物の大切さが改めて分かる今日この頃



そぅそぅ今朝から青汁はじめましたぁ！
青汁は朝１番で飲むと効果的なんですって～
吸収しやすいから！！

今までは水で割ってたけど少し
100％ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽを足すと本当に飲みやすぃ

やっぱし朝１番で、いぃ事してる感じがすると１日無駄にならないよぅにｶﾞﾝﾊﾞﾚﾙ～

綺麗の源

初公開しちゃいますっ！


前から旬の憧れの存在で、あと何十年かしたら、こんな女性になりたいと思う、綺麗で可愛くて優しい方が、作ってくれるお弁当～(^O^)/


今までに沢山のお弁当を頂いてるんだけど、ちょっとだけご紹介しちゃうと

ﾄﾞﾄﾞｰﾝといきますっ！！







時には、お弁当～とっても彩りが綺麗で栄養満点

そして時間がなくても食べれるように、お握りにしてくれたりとかなり幸福な生活してます



揚げ物も油は一回で捨てちゃうんだってぇ…
身体の為なら勿体なくないんだって言ってましたが、やっぱし綺麗な方はそれなりに気をつけてるんだね



いつも頑張ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる姿、結果が見える度に笑顔で、旬は本当にｳﾚｼｲ！！
そして旬も頑張らなくちゃと刺激を貰ってます


『頑張れば結果はついてくる★』
最近色んな方達から教えられちゃってます



若いからって甘んじてると、きっと後から後悔するはず

Dietって言うより、毎日毎回栄養を考えて食事をする事で『きれい』はついてくるんですね


痩せても肌がﾎﾞﾛﾎﾞﾛで活力がなかったら綺麗ではないもんね…

『笑顔』が消えない為にも
Dietでなく生活改善を！！