こんにちは！
劣等感解消セラピスト 當眞淳です( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日は『不安』に関することをちょっとだけ書きました。
今日はその続きです。
さて、不安の要因にはいくつか種類があります。
それを紹介していきますね♪
まず、『状況的な要因』と『個人的な要因』を紹介します。
『状況的な要因』とは・・・
・人が大勢いる
・結果を期待されているシチュエーション
・失敗を見せたくない人が自分を見ている
・などなど・・・
『個人的な要因』とは・・・
・完璧主義である
・過剰な結果を期待している
・一発逆転で楽になりたい
・などなど・・・
こういう色分けを知っていれば、自分を見つめるときに判断がしやすくなりますね♪
どちらにせよ、昨日紹介した行動が解決の秘訣です。
※昨日の記事
想像する不安の９割は幻想です。
楽しく生きましょ～(*´∀｀)ノ
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當眞 淳
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