こんにちは！
劣等感解消セラピスト 當眞淳です( ´ ▽ ` )ﾉ
今回は僕達の感情のひとつ、『不安』が発生するメカニズムをちょこっと書きます。
不安というのは、今現在すべきことを一生懸命にこなし、
今に打ち込んでいるときは入り込む余地ははありません。
ところが不安は過去の失敗例や悪い記憶を思い出したり、
未来に起こる悪い結果を想像した時などに、ムクムクと湧き上がります。
しかも不安にはひとつの特徴があります。
それは、『不安から逃げると増大し、立ち向かうと消えていく』というものです。
不安で不安で動けない時、僕達が取るべき行動は、
目の前の小さなことから1つずつ1つずつ、作業や仕事をこなすことです。
いつの間にか不安はどこかに消えてますよ♪
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劣等感解消セラピスト
當眞 淳
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