ホールフード実践

1日1食は、著しいQOL低下により、やめまして、最近は一応３食食べます。

典型的朝ごはんです。

これと、コーヒー。

典型的、昼ご飯はこんな感じです。

こんな感じで、なるべく原型が分かるものを食べることが多いです。

小腹が減ったら、ナッツをよく食べます。

成城石井のナッツが、お気に入り。

ついつい食べ過ぎるのが、難点（笑）。

夕飯は、野菜、魚中心ですが、まあ、いろいろ。