こんにちは♡
「私変わります」という言葉
この言葉は
私が信仰していた宗教団体で
大きく掲げていた目標でした。
「私変わります」
そのままではいけません。
ということ。
人は生まれて育って行く過程で
その人らしさを身につけていきます。
生まれ育った地域や社会
家庭環境や学校などなど
数え切れないものに出会い影響を受けながらその人になっていきます。
愛情いっぱいに育てられた人は
世の中の人みんなから自分は愛されているという前提になりやすく
親や環境が厳しくて自分を認めてもらえなかった人は
このままの自分ではいけない
愛されるにはいい子にならないと駄目なんだと
こんな前提で生きることになります。
私は20年以上宗教を信仰していました。
親が信仰した宗教は私の中に
自然に流れ込んでいました。
心の中には
煩悩の心と光の心があって
業(幸せを壊す心の癖)を浄化して
幸せになりたい
そんな願いをたてて
遥か遠くの幸せを目指していました。
そのために
「和顔愛語の行」に取り組みました。
宗教用語のこの言葉
意味は
和やかで温和な顔つきや言葉つき。
穏やかで、親しみやすい振る舞いのこと。
「和顔」はやさしげな顔つきのこと。
「愛語」は親愛の気持ちがこもった言葉の意。
心の癖を正していれば
必ず幸せになれると
でも現実はそう甘くなく
会社は忙しく残業残業の毎日でした。
長女に夕飯の支度をまかせて
帰宅するのは9時10時
そんな毎日の中で和顔愛語の行
どんなことがあっても笑顔
いつでも心穏やかで
そうしていなければなりませんでした。
イライラしたり
ムカついて不満を言ってもいけません。
誰に対しても優しく
落ち込んでも元気に振る舞い
心ないことを言われても
ぐっと言葉を呑み込みました。
おまけに
その宗教では心の動きをチェックする
チェックシートまであって
そんなことを言いたくなってしまった自分の心さえ戒めていたのです。
心が動いた出来事を切り取って
点検するチェックシート。
【出来事】
【感じ】
【受けとめ】
【考え】
【行為】
【出来事ででてきたつぶやき】
【どこでちょっと待てをかけますか】
このような7つの項目があり
そこに自分のことを当てはめていくんです。
出来事を受け自分の心がどう動いたか
書き出してチェック。
例えば…
【出来事】
仕事でミスを続けてしまい上司から罵声を浴びせられた。
【感じ】
げっ！
【受けとめ】
もう駄目だ💧
【考え】
あんなに注意したのにまた失敗…
間違う自分はどうしようもない奴。
頑張る以外にないけどもう頑張れない
【行為】
落ち込み自分を責ることしかできなかった。
【出来事ででてきたつぶやき】
私はどうしようもない奴だ。
消えてしまいたい。
私は駄目な奴、最低最悪な人間だ。
【どこでちょっと待てをかけますか】
「行為する」で止める。
気持ちを立て直しミスをしないように頑張る。
チェックシートに取り組んでも
ミスは減ることもなく
相変わらず失敗を繰り返すばかり
だんだんシートに
向かうこともできなくなりました。
さらにチェックシートにも取り組めないような怠け者と自分責めに拍車をかけるようになっていく始末💧
そのうえ
和顔愛語の行をしていた私は
どんな嫌なことがあっても
嫌なつらい仕事でも笑顔で頑張るしかなくて
仕事をやめることなんて
あり得ませんでした。
本当にもう地獄
そのうち
自分が自分でわからなくなり
精神を病んでいくんですけどね
バカでしょ(￣▽￣;)
マジで狂ってた💧
そんなとき
たまたま図書館で
手に取った大人の発達障害の本
タイトルにひかれて読み出すと
私のことがそのまま書いてありました。
私は病院の心療内科で検査を受け
ADHDと診断されました。
ADHDは
私を自由にしてくれました。
宗教と仕事から救い出され
やっと生き地獄から解放されました。
地獄は自分が作り出します。
和顔愛語の行は
とても難しくて厳しい修業です。
人は簡単に自分に嘘をつきます。
気持ちをないものにできるからです。
怒る自分も
冷たい自分も
バカな自分も
傲慢な自分も
ズルい自分も
チキンな自分も
抜けてる自分も
落ち込む自分も
だらしない自分も
感じてるのに
いけない心だと決めつけて
表に出さない「和顔愛語の行」
自分に嘘を付いてる
笑顔の下の心はどんな顔？
自分の気持ちに嘘をつくと
自分を嫌いになっていく。
辛い気持ちを分かってくれず
嘘ばっかりつかれるのだから
そんな自分を
大嫌いになるはずです。
もっとも大事なことは
世の中のためにいい行いをすることでも
頑張ることでもない。
自分に嘘をつかないこと
自分を一番優先すること
自分が自分の一番の理解者になって
そのままの気持ちを受け入れて許すこと。
もしできなくてもいいの。
そのできない自分も許すんだよ♡
(おわり)
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