というお話を書きました。
今後の開催予定
・１０月２４日（土）１０:００～１２:００
・１１月 ２日（月）１０:００～１２:００
・１１月２４日（土）１４:００～１６:００
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言いたくないことは
言わなようお気をつけください
私はオープンカウンセリングを開催する際
このことを事前にをお伝えしています。
質問されたからといって、
何でも答えなくていい。
話したくないことは
無理に話す必要はありません。
でも今日は、そこから
もう一歩踏み込んだお話をしたいと思います。
「言わなければよかった」と思うこともある
カウンセリングの中で、勇気を出して自分の気持ちを話した。
そのときは大丈夫だと思ったのに、後になって、
「あんなことまで話さなければよかった」
「どう思われただろう」
「やっぱり言わない方がよかったのかな」
そんなふうにモヤモヤすることがあると思います。
でも、その一方で、
私はこのモヤモヤする気持ちも、
ものすごく大切だと思っているんです！
なぜなら、その奥には、
自分でも気づいていない
本当の気持ちが隠れているかも知れないからです。
「どうして私は、あんなことを話したんだろう？」
「本当は何が嫌だったんだろう？」
「誰かに知られることが怖いのかな？」
「それとも、相手に気を遣って無理をしてしまったのかな？」
そんなふうに、ちょっと
自分に問いかけてみてください。
すぐに答えが出なくてもいいんです。
考えて、悩んで、葛藤する
私は、その時間こそが、
自分自身を深く知るための
大切な時間だと思っています。
もちろん、言いたくないことは言わなくていい。
それは今でも変わらない、私の大切な考えです。
「言わないこと」が、いつも正解とは限らない
一方、「怖いから言わない」
「知られたくないから隠しておく」
そんな選択が、いつも自分にとって
一番いいとは限らないとも、思っています。
もしかしたら、その怖さの奥には、
「こんな自分を知られたら嫌われる」
「弱い自分を見せてはいけない」
そんな思い込みが隠れているかもしれません。
だからといって、無理に話す必要はありません。
ただ、
「私はどうして、こんなに怖いんだろう？」
と、自分の気持ちに目を向けてみる。
話すか、話さないかという選択だけでなく、
その奥にある自分の気持ちに気づくこと
それがとても大切なことだと思います。
モヤモヤは、自分を知るチャンス
私は、カウンセリングの後に
モヤモヤが残ったとしても、
実はそれも、
カウンセリングだと思っているんです。
その気持ちと向き合うことで、
新たな気づきにつながることもあるからです。
もちろん、本当は嫌だったのに無理をして話してしまったなら、その気持ちも大切にしてほしい。
「あのとき、本当は嫌だったんだね」
「断りたかったんだね」
そう自分の気持ちを受け止めてあげることも、
自分を大切にすることです。
言いたくないことを言わない自由もある。
勇気を出して話してみる自由もある。
そして、話した後に「やっぱり嫌だった」と思うかも知れません。それもOKです。
大切なのは、どちらが正解だったかではなく、
そのとき自分が何を感じたのか。
モヤモヤする気持ちを、
ただ嫌なものとして片づけず、
「この気持ちは、
私に何を教えてくれているんだろう？」
と、少しだけ向き合ってみる。
もちろん、つらいときは無理をせず、
いったん離れてもいいんです。
ですが
その葛藤の中から、自分でも気づかなかった
本当の気持ちが見えてくるかもしれません。
自分の気持ちに気づき、
自分の気持ちを尊重する。
それが、自分自身の味方になるということ。
私は、そんな時間を大切にできるカウンセリングを、これからも続けていきたいと思っています🍀
今回も、最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡♡
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【受付中】
心屋オープンカウンセリング
オンラインZOOM
１０月２４日（土）１０:００～１２:００
１１月 ２日（月）１０:００～１２:００
１１月２４日（土）１４:００～１６:００
内容
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今日もまっつんのブログを最後までお読みくださり
誠にありがとうございました❣️
