11月24日(木)17時〜

心屋塾オープンカウンセリング

オンラインにて開催しました。

 

 

 

 

 

◇◇◇

 

 

こんにちは!
 
おとなの発達障がいADHD
心屋認定カウンセラー まっつんですニコニコ
 
 

 

 

 

今回は4名の方がご参加くださり

おふたりのお話を伺いました。

 

 

長い関わりの中で作られた

相手に対してのイメージが

あると思うのですが

 

 

気に障る人や苦手な人に

イヤな原因を探すことがあります。

 

 

あの人さえ良くなったら

あの人の〇〇が直ればいいのにと

 

 

 

相手に原因がある

変わればいいのにと思えしまう

 

 

そのような気持ちがどんどん高じて

お悩みになることがあります。

 

 

 

でも

 

 

 

相手は変えられないのです。

 

 

 

 

変えられるのは”自分”と”未来”

 

 

 

他の人は仲良くできているのに

なぜ、あの人だけが嫌なのか

 

 

そのことが

ザワザワして気に障るのか。

 

 

 

外側に答えを探すけれど

そのザワザワの原因は

自分の心の中にあったりします。

 

 

 

 

 

 

同じ言葉を聞いて

 

 

怒る人もいれば

まったく気にしない人がいます。

 

 

反応が違うこのふたりは

どこが違うのでしょう。

 

 

それは

心の中に反応の種(心に古傷)があるかないかです。

 

 

 

反応の種とは

 

ある言葉を聞いて

心が乱れたり揺さぶられたりする心の古傷です。

 

 

 

不愉快に感じたり

イラっとしたり

悲しくなったり

みじめな気持ちになったり

 

 

 

つまり、その古傷に

聞いた言葉や起きた出来事が

無意識に過剰反応している状態

 

過去負った心の傷がまだ癒えていないのです。

 

 

 

まずはそのような状態になっていることに

自分が気付くこと。

 

 

そして

そのような自分をわかってあげて

受け入れていきましょう。

 

 

本当に大変だったね

ここまでよく頑張ってきたよね。

本当にありがとう!

こらからはずっと一緒だよ。と

 

 

自分に優しい言葉を

たくさん掛けてあげてください。

 

 

 

人は認められたい生き物

認めらることで

前に進むことができるのです。

 

 

外の誰でもなく

 

自分がまずありのままの自分を

許し受け入れ信じてあげてください。

 

 

 

長い間の思い込みで心はカチカチになり

なかなか自分のことを

受け入れられないかも知れません。

 

 

でも今

その状態に気付けたのです。

 

 

これから先は

根気よく時間をかけそんな自分を

ゆっくり受け入れていきましょうねおねがい

 

 
 

(つづく)

 

 

 

◇◇◇

 

 

 【調整中】    

心屋流オンラインオープンカウンセリング

 

 日にち   11月24日 (木

 時  間     17:00~19:00
                       

         ZOOMオンライン会議システム
       
 
赤薔薇しばらくお待ちください>>

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 お会いできるのを楽しみにしていますスター
 

 

 

 

 
 
 
 
 

今日もブログを最後までお読みくださありがとうございましたラブラブ

 
 
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