心屋認定カウンセラー
まっつんです
人生の中で辛い経験をして嫌と言うほど思い知ることがあります。
その時に
もうこんなこと二度としない！とか
私は絶対にこうなってやる！とか
自分に強い誓いを立てることがあります。
私が考えるとですが
多くのそういう経験は
親の躾が厳しかったり
学生生活の人間関係などで起こったり
やっぱり子どもの時に受けた深い心の傷が原因かなと思うのだけど
全部が全部じゃないとしても
そんなことがきっかけになって
こんな自分じゃ駄目だと
自分を変えようと頑張ってしまう💧
そう思うのです。
そんな辛い経験をして
自分を変えようと頑張って来た人は
何事にも「頑張らない」
これがとにかく難しくて大変💧
のんびりありのままでいること自体
よくわからない…のですから💧
これはもちろん私のことにも
当てはまるわけですけどね。
日常はこんなに平和で穏やかなのに
子どもの頃から「認めらようと」
ずっとずっと頑張って来た人は
毎日、戦争みたいに闘っていて
頑張らずに自分のペースでいるのが
なかなかできないのです💧
だってそのままの自分なんて
駄目な人間なんだもの💧
もう本当にね
笑っちゃうくらい
気が付くと頑張ってる💧
意識しなければつい頑張ってしまうのですわ💧
だから
わたしはこう見えて(←どう見える👀)
心屋に出会ってから
特に
マスターコースを卒業してから
日々頑張らないでゆるく生きる生き方を模索してきました。
「ゆるく生きる」をやるために
普段心がけていること
極力実践していることがある。
今までの逆をやる！！
・言いたいことはできるだけ言う
それがウザいとか、傲慢だと思われそうなことでも、ケチな心の狭い奴だと思われそうなことことでも、とにかく思ったことをたどたどしくなっても言う。
SNSにもできるだけ投稿するようにしています💧
・挨拶をあまりしない
したい人に、気が向いた時だけする。
要するに気をつかわないということ。
・色々心配しない、放っておく
人に関心がない、冷たい人間だと思われてもいいと腹をくくる。
実際の自分はそんな人なのだから仕方ないとあきらめる。
気にしない、相手を見張らない。
・気持ちを抑えないで出す
嬉しいことはめっちゃ喜ぶ。
それ「自慢にしか思えない」と言われても、ずいぶん奢った奴だと思われようとも、場違いとかわからんけど嬉しい時には喜ぶ。
ムカつたら黙ったままにしないで正直な気持ちを伝える。
それでウザいとか、子どもっぽいとか思われても言葉にして相手にきく。
怒りたいときは文句を言うを自分に許可しておく。←実際そんな場面は殆どないんですが。
まぁ・・・
これらのことを心がけて実践しているわけですが
やっぱ怖いよね(；´Д｀)💧
けど、そりゃそーだ！！！
今まで何十年もの間、
嫌われたくなくて怖くて本当の気持ちを出してこなかったんだもの💧
おまけに私には
ADHDの特性もあるんだから、
なおさらビクビクしてきたよ💧
でも思うのよ！
このまま本当の気持ちを出さずに偽ったまま怖がったままだとしたら
いつまでたっても怖いままなんだって💧
だから捨て身でやってみようと
傍から見てたら
もしかしてやってるように
見えないかも知れんけど
こんな私だから仕方ないよねって
嫌われるの覚悟してやってる。
そしたらね
「あれ？大丈夫じゃん！」ってことがいっぱいあったのよね(；´∀｀)
だから
だんだん少しずつだけど
ラクになれて来てるみたいなの
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