赤筋と白筋・・・どっちがスマート？

こんにちは

今月も、もう半分過ぎてしまいましたね

2月の大？イベント・・・・

バレンタインも終わってしまいましたね

皆さんは男性にチョコあげましたか？？？

最近は友チョコや自分にご褒美チョコ買う方が多いみたいですが、

チョコ食べ過ぎて体が丸くなってる・・・・・(￣ー￣；

と思ってませんか？

しかも外は寒いので部屋にこもりっぱなしで運動もせず

さらに痩せにくい時期なので

ダイエットあきらめがちになってしいますよね

でも！！！

そんな時だからこそ気を引き締めて頑張ってみましょうo(^-^)o

だからと言って激しい運動なんてしなくても

ジョギングやウォーキングくらいでいいんです

そのほうがガッチリ体系にならずスリムで程よく筋肉のついた理想的な体系になるからです(*＾ー＾)

秘密はジョギングやウォ－キングで使ってる筋肉にあるんです！

骨格筋（普段体を動かすために必要な筋肉）は大きく分けて

赤い筋の赤筋と白い筋の白筋に分けることができます。

同じ筋肉でも役割が結構違うんです∑(ﾟДﾟ)

赤筋は収縮速度が遅く、長時間運動することができる筋肉です

マラソン選手はこのタイプになります。

この赤筋、体の内側につくことが多く鍛えてもガッチリ体系になりにくく

姿勢をたもっていたり普段の生活で使われている筋肉でもあるので少し鍛えてあげるだけでも一日の代謝が違ってくるんです。

ゆっくりと持続的な運動でつく筋肉なので、激しい運動をする必要もないのでダイエット向きですo(^-^)o

一方、白筋は収縮速度が速く、瞬間的に大きな力を発揮することができる筋肉です。

短距離走の選手はこのタイプがおおいです。

体の外側につくことが多く、ガッチリとした体系になってしまうため、ダイエットには不向きです

これから頑張ってみよう！という方はまずジョギングなどの軽い運動を続けてみてください

そして・・・

冬の間についてしまった脂肪やセルライトはなかなか自分ではおとせません(・・；)

ジュネスの痩身では
寝たまま入っているだけで２時間分の有酸素運動をしてくれるダイエットカプセルや、

ハンドでは届かないにっくきセルライトを深部から暖めてくれるラジオ波で

脂肪細胞同士を摩擦させて、脂肪燃焼していきます。

さらには！！

リンパマッサージをして、老廃物の排泄を促します！！

このように、１人１人に合わせたメニューをご案内しています

今ならお試し２回で５２５０円！！

ぜひエステも取り入れながら

自分では痩せれない部分もしっかりお手入れしていきましょう(｀・ω・´)！

そして

春や夏の薄着の季節にかっこよく服を着こなしましょうね

ぜひお待ちしておりますo(^-^)o

２月!!

こんにちは

早いものでもう２月ですね～!!

豆まきはされましたか？

うちで豆まきをする家族の後ろをもれなく愛犬が後について家中まわっていました笑

最近少しあたたかくなったかと思えば

また寒くなったりで、ご体調崩されたりしていませんか？

寒いとどうしても肩が上がってしまいがちで

筋肉が固まってしまうような感じがしませんか？

夏場より冬場の寒い季節の方が

肩こりを酷く感じられる方がとっても多いんです

ゆっくりお風呂に使って血流を良くしてあげるのももちろん大事ですが

人の手でじっくり凝り固まった筋肉をほぐしてあげるともっと効果的です

ラジオ波で体の深部から暖めて筋肉をゆるめてあげることももちろん効果的です

ぜひぜひジュネスをご活用くださいね!!

スタッフ一同、一丸となってお客様のお体が少しでも楽になっていただけるよう頑張らせていただきます

お気に入り紹介

こんにちはジュネス梅田店南ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

最近一気に冷え込んできましたね～

風邪に気を付けなくては･･･!!

私は毎年体冷え冷えなんです

そのせいで他の人の２倍位むくみやすいのが悩みなんです。。

そんな私の脚太悩みを解決してくれるものに出会うことが出来たので

皆様にもお教えしたいと思いまして!!

皆さん知ってますか？

むくみは放っておくとセルライトに変わってしまうんですよ!!

セルライトとは脂肪に老廃物がこびりついて出来ているんです!!

むくんでいない、スッキリした脚は水分と老廃物が一緒に上手く流れて

体外に排出しているためなんですが、

むくんでいる方は老廃物を含んだ水分が脚にたまってパンパンになってる状態なんです

『むくみは脂肪じゃない訳だし、すぐ治るから大丈夫』

なんて思っていたら大間違い!!

脂肪細胞にこびりついてセルライトになって、どんどん溜まっていきますよ

それだけでなく！実は人間の体って水分や脂肪を溜め込める場所ができると

『この部分はもともと水分を溜めていいところ』と認識してしまい

そこに集中してしまったり、外に水分を出さないようにってしまうんです

すごい怖いんですよ～!!

靴下の跡が消えない人!!要注意です!!

というのも私は超むくみ体質で、足がパンパンで･･･

お風呂のときに自分でリンパマッサージをしたり、ストレッチをしたり･･･と

頑張っているので少しはマシですが

どうしても仕事中はマッサージなど出来ないので悩んでいました

そして私のパンパンの脚を見かねたスタッフがラセーヌのサポーターを

貸してくれたんですが･･･

履いた瞬間あらポカポカ!!

普通の重ね着をしている暖かさではなくて

ずっとポカポカしています

なぜこんなに暖かさが持続するかというと･･

このサポーターにはセラミックが練り込まれているからなんです!!

この特殊な生地は一度体温を吸収し、遠赤外線の熱にかえて

また体内に放出してくれるという働きをしているんです

だから１日中温まります!!

帰るときピチピチだったブーツもするっと履けちゃいました!!

すごく気に入っているので私は私服でもサポーターつけてます(・∀・)

もともとカジュアルな服が好きなので、ゆるいデニムの下にひっそり着ています

黒だったらレッグウォーマーがわりに履いてる方も多いそう!!

それに新幹線や夜行バスの移動時･･･

冬はもちろん、夏も冷房で足元冷えますよね～

なので私は乗ったらスグ!!サポーターをつけてます!!

つけるのと、つけないのとでは全然違いますよ!!

冷え、むくみにお困りの方!!

お試しに履いて頂く事も出来るので、是非スタッフにご相談下さいね