ノスウェスダー！こんばんは！
日本への一時帰国まで、ちょうど２ヶ月
いよいよ、
これはヤバい
と夫婦で焦って始めました。
ローイングマシン
ランニングマシン
サイクリングマシン
ホームジムでのトレーニング(笑)
もちろん、食生活の改善も必要ですが、運動不足なので、コチラもダイエットには不可欠
とりあえず、初日はいずれも10分1セットの計30分から始めることに。
一応、フルマラソンを何度も経験してるし、
楽勝でしょ〜
なんて、思ってたら、結構、キツかったー。
でも、終わった後のホットタブは最高です
しかも、今夜は月見風呂
思う存分、日本の味&服を楽しめるよう、
何とか、日本人体型に戻して、帰国するぞー
もう帰国前の恒例行事(笑)
挫折しないようココに宣言します。
JJ🐶もトレーニング
ランニングマシンに乗せられ…
即逃げました
JJ🐶は必要無いよね。