今日は8月 第1回目の
隔週金曜レッスン。
お暑い中、お越し頂き
ありがとうございました(*^^*)
今日嬉しかった事☆
6月からお越しのO様が、
レッスン6回目にして
ピラティスの基礎の腹筋をマスターされた事です
素晴らしい！
自粛明けからお越しいただいて
約2ヶ月。
体験時、
「腹筋が一回も出来ないんです。」
という事で、
ピラティスの基礎の腹筋
【アブプレップ】を
チャレンジしてみましたが
当時はお腹の力で起き上がるのが
難しいようでした。
壁と四つ這いで
コアも使った腹筋をやり続ける事
5回目。
もう一度 初回と同じ
腹筋にチャレンジ！
今度は
お腹を縮めて
ちゃんとロールアップ（起き上がる）事が出来ました！👏
今回、実は
現状どこの筋肉が弱いから
腹筋がダメなのか？が知りたくて
やっていただいた
“基礎の腹筋” だったのですが
思いの外、
O様が真面目に
レッスンに取り組まれていた事に
カラダは正直に応えてくれました
素敵です✨
そういえば、前回
最初に来られた時よりも、
『お腹を締める呼吸が上手になられたな〜』って
思っていた所だったのです。
真剣にやることに対して、
身体は裏切りません。
そして
何歳からでも体は
変えていく事ができます✨
これが
私がピラティスが大好きで、
みんなにオススメする理由です。
実は、動作には『運動神経がないから出来ない』
のではなくて、
長年
『カラダの正しい動かし方を知らなくて
出来なかっただけ。』
という類のものもあります。
学校では教えてくれなかった
カラダを自在に操るコツ。
カラダって、面白いな！
って思って頂けるように、
そこを掘り下げて
お伝えしていければと思います。
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