習慣化していくコツは、
前回は、
「目標達成に役立つ習慣化」
ということをお話しました。
今あなたが習慣的に
していることは、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
からやり続けています。
つまり、あなたには、
「やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
と言えます。
どうせなら、よりあなたに
とって役に立つことを習慣化して、
「気がついたらやっている」
状態になるといいですよね。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回も、
「目標達成に役立つ習慣化」
というテーマでお話します。
人間は習慣でできた生き物という
ことは前回お話ししました。
冒頭の振り返りでも書きましたが、
「習慣化された行動」は、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
ことを続けているのであり、
だからこそ、
「あなたには、
やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
わけです。
だったら、より役に立つことを
習慣化していきたいですよね。
今回はその行動を習慣化していく際の
コツについてお話します。
行動を習慣化していく際のコツ
についてはいくつかありますが、
何をやるにしても、まずは、
「習慣化したいことを、
意識化に置く」
必要があります。
あなたには、
こういう習慣を身につけたい、
と思うことはありますか？
誰か他の人の行動で
ああいうのを真似したい、
と思うことでもいいでしょう。
ぜひ、そういった「習慣化したいこと」を
リストアップしてみてください。
そうやって「習慣化したいこと」を
「意識化に置いてみる」ことが
習慣化の第一歩になってきます。
そして、その「習慣化したいこと」を
繰り返し習慣化するまで
やっていくのですが・・・
だいたい、うまく行きません (^^;
なぜか？
それは、「習慣化したいこと」が
・明確でない
・ゴールが決まっていない
・ゴールが大きすぎる
・足すことに意識がある
・やりはじめると迷いが出る
といった場合が多いから。
だいたい「習慣化したいこと」とは、
習慣化したいだけあって、
これから先ずっとやり続ける
つもりで臨むことでしょう。
すると、ゴールが見えなくなるのです。
いつ達成するのかわからないし、
そのために何をやり続ける必要があり、
何を止める必要があるかが漠然と
しがちになります。
そして、やりはじめたはいいけど、
本当にこれでいいのかな？と
迷ったりして・・・
そうしているうちに、
だんだんやりはじめたことは
しぼんでいき・・・
ちょっと出張とかイベントがあって、
そのことができない日が出てきて・・・
めでたく、それをやりはじめる前の
あなたに戻ってしまいます (-“-;
こんな感じで、やりはじめた活動が
3日坊主で終わっていった
経験はありませんか？
行動を習慣化していくには、
・やりはじめること
・やりつづけること
を意識してください。
たとえば、「やりはじめること」を
強く意識するなら、
「まずは、すぐにできる
ことからはじめる」
ことです。
「習慣化したいこと」を分解して、
「これならすぐにでもできる」
レベルに落としましょう。
たとえば「読書の習慣をつけたい」
のであれば、
・本棚から本を出す
・本を開く
・読む
といった感じで、
「読書に至るまでの過程」を
イメージしてください。
で、「これだったらすぐにでもできる」と
確信できることをまずやるのです。
まずは
「本棚から本を出して、
手にとってみる」
というのでいいのです。
十分です。
それを、やってみましょう。
そして、「やりつづける」ことを
意識してください。
すると、
「毎日、本棚から本を出して、
手にとってみる」
といった風になります。
あなたが
「これだったらできるな」
と思えることが大事です。
これだったら楽勝、という
行動を決めてください。
「これだったらすぐにでもできる」と
確信できることをやり続けるのです。
あと、一気に色んな習慣化に
取り組むと挫折しがちです。
1つ1つ、はじめていきましょう。
それでは、次回は
「夢実現のための3STEP」
についてまとめていきます。
これまで16回にわたって
お話してきたことをまとめて
いきますね。
1回で終わるかわからないので、
まだまだ気長にお付き合いください。
追伸:
エフエム佐久平さんでのラジオ放送は
終了しましたが、ブログやPodcastで
私と妻の史子でトークする番組は
続けています。
ぜひ1度アクセスしてみてください！
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「目標達成に役立つ習慣化」
ということをお話しました。
今あなたが習慣的に
していることは、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
からやり続けています。
つまり、あなたには、
「やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
と言えます。
どうせなら、よりあなたに
とって役に立つことを習慣化して、
「気がついたらやっている」
状態になるといいですよね。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回も、
「目標達成に役立つ習慣化」
というテーマでお話します。
人間は習慣でできた生き物という
ことは前回お話ししました。
冒頭の振り返りでも書きましたが、
「習慣化された行動」は、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
ことを続けているのであり、
だからこそ、
「あなたには、
やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
わけです。
だったら、より役に立つことを
習慣化していきたいですよね。
今回はその行動を習慣化していく際の
コツについてお話します。
行動を習慣化していく際のコツ
についてはいくつかありますが、
何をやるにしても、まずは、
「習慣化したいことを、
意識化に置く」
必要があります。
あなたには、
こういう習慣を身につけたい、
と思うことはありますか？
誰か他の人の行動で
ああいうのを真似したい、
と思うことでもいいでしょう。
ぜひ、そういった「習慣化したいこと」を
リストアップしてみてください。
そうやって「習慣化したいこと」を
「意識化に置いてみる」ことが
習慣化の第一歩になってきます。
そして、その「習慣化したいこと」を
繰り返し習慣化するまで
やっていくのですが・・・
だいたい、うまく行きません (^^;
なぜか？
それは、「習慣化したいこと」が
・明確でない
・ゴールが決まっていない
・ゴールが大きすぎる
・足すことに意識がある
・やりはじめると迷いが出る
といった場合が多いから。
だいたい「習慣化したいこと」とは、
習慣化したいだけあって、
これから先ずっとやり続ける
つもりで臨むことでしょう。
すると、ゴールが見えなくなるのです。
いつ達成するのかわからないし、
そのために何をやり続ける必要があり、
何を止める必要があるかが漠然と
しがちになります。
そして、やりはじめたはいいけど、
本当にこれでいいのかな？と
迷ったりして・・・
そうしているうちに、
だんだんやりはじめたことは
しぼんでいき・・・
ちょっと出張とかイベントがあって、
そのことができない日が出てきて・・・
めでたく、それをやりはじめる前の
あなたに戻ってしまいます (-“-;
こんな感じで、やりはじめた活動が
3日坊主で終わっていった
経験はありませんか？
行動を習慣化していくには、
・やりはじめること
・やりつづけること
を意識してください。
たとえば、「やりはじめること」を
強く意識するなら、
「まずは、すぐにできる
ことからはじめる」
ことです。
「習慣化したいこと」を分解して、
「これならすぐにでもできる」
レベルに落としましょう。
たとえば「読書の習慣をつけたい」
のであれば、
・本棚から本を出す
・本を開く
・読む
といった感じで、
「読書に至るまでの過程」を
イメージしてください。
で、「これだったらすぐにでもできる」と
確信できることをまずやるのです。
まずは
「本棚から本を出して、
手にとってみる」
というのでいいのです。
十分です。
それを、やってみましょう。
そして、「やりつづける」ことを
意識してください。
すると、
「毎日、本棚から本を出して、
手にとってみる」
といった風になります。
あなたが
「これだったらできるな」
と思えることが大事です。
これだったら楽勝、という
行動を決めてください。
「これだったらすぐにでもできる」と
確信できることをやり続けるのです。
あと、一気に色んな習慣化に
取り組むと挫折しがちです。
1つ1つ、はじめていきましょう。
それでは、次回は
「夢実現のための3STEP」
についてまとめていきます。
これまで16回にわたって
お話してきたことをまとめて
いきますね。
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まだまだ気長にお付き合いください。
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習慣に共通していること、それは・・・
前回は、
「リスクとの上手な付き合い方」
ということをお話しました。
私達は、
「本当にやろうと思っていること」
に対してリスクを感じます。
つまり、リスクを感じていることは、
「成長のキッカケ」
ということです。
だから「本当にやりたいことをやる」
という観点で言うと、
「リスクを感じることこそ
やりましょう」
ということですね。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回は、
「目標達成に役立つ習慣化」
というテーマでお話します。
人間は習慣でできた生き物です。
私たちは朝起きてから夜寝るまで、
飽きることなく同じことを
繰り返しています。
無意識に繰り返されていることなので
繰り返していることすら気づきません。
例えば、あなたは、
昨日何をしましたか？
「これをした」と具体的に
言えることは、意識的に
やっていることです。
でも、起きている時間のうち、
意識的な活動をしている
時間ばかりではないですよね。
それ以外の時間が、習慣的な活動です。
無意識に繰り返されている活動です。
こういう観点で見ると無意識に
過ごしている時間の方が長そう
ですよね。
なにせ、習慣化された行動は、
無意識に、気がついたら
やっていますからね。
考え方、感じ方、行動、・・・
同じことを繰り返しています。
さて、今でこそ無意識に
繰り返している
「習慣化された行動」
ですが、一体いつから
はじめたのでしょうか？
実は「習慣化されている行動」は
ある共通点があります。
それは、あなたが、
「かつてそれをすることに決めた」
ということです。
赤ちゃんのころから私たちは
たくさんの決断をしています。
泣いていたら
「男の子は泣くものじゃない！」
と親に言われて、泣くのを
止めることにしたり。
テストで100点を取ったら
親や先生に褒められたから、
勉強をすることにしたり。
子どもの頃から、親に怒られたり、
兄弟喧嘩をしたりしながら、
たくさんのことを学び、
決断しているんですよね。
今、続けている「歯磨き」にせよ、
「お風呂に入る」ことにせよ、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
からやり続けています。
つまり、あなたには、
「やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
ということが言えます。
だから、今、この時から、
習慣化したいことを
習慣化していくことは
できるのです。
習慣とは、無意識に
繰り返している行動。
だったら、あなたが
本当に実現したいことを
実現するのに役立つ行動を
習慣化していきたいですよね。
あなたには、
こういう習慣を身につけたい、
と思うことはありますか？
誰か他の人の行動で
ああいうのを真似したい、
と思うことでもいいでしょう。
ぜひ、そういった「習慣化したいこと」を
リストアップしてみてください。
そうやって「習慣化していこと」を
「意識化に置いてみる」ことが
習慣化の第一歩になってきます。
それでは、次回も引き続き
「目標達成に役立つ習慣化」
のお話をしていきますね。
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「リスクとの上手な付き合い方」
ということをお話しました。
私達は、
「本当にやろうと思っていること」
に対してリスクを感じます。
つまり、リスクを感じていることは、
「成長のキッカケ」
ということです。
だから「本当にやりたいことをやる」
という観点で言うと、
「リスクを感じることこそ
やりましょう」
ということですね。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回は、
「目標達成に役立つ習慣化」
というテーマでお話します。
人間は習慣でできた生き物です。
私たちは朝起きてから夜寝るまで、
飽きることなく同じことを
繰り返しています。
無意識に繰り返されていることなので
繰り返していることすら気づきません。
例えば、あなたは、
昨日何をしましたか？
「これをした」と具体的に
言えることは、意識的に
やっていることです。
でも、起きている時間のうち、
意識的な活動をしている
時間ばかりではないですよね。
それ以外の時間が、習慣的な活動です。
無意識に繰り返されている活動です。
こういう観点で見ると無意識に
過ごしている時間の方が長そう
ですよね。
なにせ、習慣化された行動は、
無意識に、気がついたら
やっていますからね。
考え方、感じ方、行動、・・・
同じことを繰り返しています。
さて、今でこそ無意識に
繰り返している
「習慣化された行動」
ですが、一体いつから
はじめたのでしょうか？
実は「習慣化されている行動」は
ある共通点があります。
それは、あなたが、
「かつてそれをすることに決めた」
ということです。
赤ちゃんのころから私たちは
たくさんの決断をしています。
泣いていたら
「男の子は泣くものじゃない！」
と親に言われて、泣くのを
止めることにしたり。
テストで100点を取ったら
親や先生に褒められたから、
勉強をすることにしたり。
子どもの頃から、親に怒られたり、
兄弟喧嘩をしたりしながら、
たくさんのことを学び、
決断しているんですよね。
今、続けている「歯磨き」にせよ、
「お風呂に入る」ことにせよ、
あなたが
「かつてそれをすることに決めた」
からやり続けています。
つまり、あなたには、
「やろうと思ったことを
習慣化する能力はある」
ということが言えます。
だから、今、この時から、
習慣化したいことを
習慣化していくことは
できるのです。
習慣とは、無意識に
繰り返している行動。
だったら、あなたが
本当に実現したいことを
実現するのに役立つ行動を
習慣化していきたいですよね。
あなたには、
こういう習慣を身につけたい、
と思うことはありますか？
誰か他の人の行動で
ああいうのを真似したい、
と思うことでもいいでしょう。
ぜひ、そういった「習慣化したいこと」を
リストアップしてみてください。
そうやって「習慣化していこと」を
「意識化に置いてみる」ことが
習慣化の第一歩になってきます。
それでは、次回も引き続き
「目標達成に役立つ習慣化」
のお話をしていきますね。
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リスクとの上手な付き合い方
前回は、
「ノウハウの落とし穴」
ということをお話しました。
私達はついついノウハウコレクターに
なりがちです。
あるノウハウをちょっとやってみて、
思ったような効果がなければ
次のノウハウを探して・・・
ということを繰り返しています。
ダイエット、手帳術、メモ術、習慣化、
勉強法、などなど・・・
本当にたくさんのやり方を試してはやめ、
試してはやめ、としていないでしょうか？
でも、それでは何も身にならないんですよね。
だから、まずは、どのノウハウでも
いいから、徹底的に実践してみましょう。
その先に、そのノウハウの本質が
あります。
そして、できれば自分の血肉から
ノウハウを作り出してみましょう。
あなたの成功パターンから
ノウハウを編み出して、
有効活用していきましょう。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回は、
「リスクとの上手な付き合い方」
というテーマでお話します。
あなたは、どういうことを
するときにリスクを感じますか？
そして、そのリスクに対して
どのような行動をとりますか？
日本人の特性なのか、私達はリスクに
過剰に反応しすぎです。
私は大手企業に勤めていましたが、
ものすごいリスク対策の嵐でした。
特に情報セキュリティなどは過剰なほどに
対策されていましたね。
おかげで何かと動きづらかったです。
あなたは、どちらかというと、
リスクをできるだけ感じないで
生きていくことがいい
と思っていないでしょうか？
思っていないとしても、
そのように行動して
いないでしょうか。
「嫌な予感がする」と
そのことを避けるように
行動していないでしょうか。
そう、私達が日常で感じる
リスクというのは、
「嫌な予感」
という形で現れます。
それをすることに対する
恐怖や不安を感じます。
初めてやることや、
全く知識がない状況になると
リスクを感じることがありますよね。
最近、あなたにもそういうことは
ありましたか？
突然ですが、あなたは
「アメリカ大統領になること」
に対してリスクを感じますか？
「アメリカ大統領になるとどのような
リスクがあるか」と言われると、
幾つか想像がつくかもしれませんが・・・
多分、「アメリカ大統領になる」
ということにリスクを感じることは
ないですよね。
全くリアリティがないのでは
ないでしょうか。
私達は、全く興味もないし、
そういう意識もないような事柄に
対してはリスクを感じません。
でも、本気で「アメリカ大統領になる」
つもりの方々は、そのことに対して
リスクを感じることでしょう。
(残念ながら、そういう知り合いが
いないので確認できませんが・・・)
それでは、例えば、
「今日退職して、明日から
フリーランスになる」
だったらどうでしょうか？
「今、使っているパソコンの
データが全部吹っ飛ぶ」
だったらどうでしょうか？
「これまで内緒でやっていた◯◯が
バレて、××になる」
といったものでもいいです。
もしこういったことに
リスクを感じる
= 嫌な予感を感じる
= 恐怖や不安を感じる
のであれば、そのことは
「あなたが本当に
やろうと思っていること
である可能性が高い」
です。
そう、私達は、
「本当にやろうと思っていること」
に対してリスクを感じます。
「アメリカ大統領になる」といった
「やろうと思っていないこと」に
対してはリスクを感じません。
こうした方がいいことは
わかっているんだけど、
なかなかできない
ということはあなたにも
あるのではないでしょうか。
リスクを感じているから、
行動できないんですよね。
やった方がいいのは
わかっているのに。
逆に言うと、
リスクを感じていることは、
「成長のキッカケ」
ということです。
「本当にやりたいことをやる」
という観点で言うと、
「リスクを感じることこそ
やりましょう」
ということですね。
なぜなら、私達は
「本当にやりたいこと」
に対してリスクを感じるのですから。
あなたは、最近リスクを
感じましたか？
もしかしたら、リスクをできるだけ
感じないようにして生きていませんか？
そうだとすると、今の生き方は
変化や成長がない生き方に
なっています。
「本当にやりたいこと」が
実現することはない
生き方です。
リスク=成長のキッカケ
だと思ってみてください。
リスク=失敗の源ではありません。
今日はぜひあなたにとって
「リスクに感じること」
をリストアップしてみてください。
そのリストを見ていると、
あなたが本当にやりたいことが
見えてきますよ。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話していきます。
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毎週金曜日に、Podcastを配信しています。
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「ノウハウの落とし穴」
ということをお話しました。
私達はついついノウハウコレクターに
なりがちです。
あるノウハウをちょっとやってみて、
思ったような効果がなければ
次のノウハウを探して・・・
ということを繰り返しています。
ダイエット、手帳術、メモ術、習慣化、
勉強法、などなど・・・
本当にたくさんのやり方を試してはやめ、
試してはやめ、としていないでしょうか？
でも、それでは何も身にならないんですよね。
だから、まずは、どのノウハウでも
いいから、徹底的に実践してみましょう。
その先に、そのノウハウの本質が
あります。
そして、できれば自分の血肉から
ノウハウを作り出してみましょう。
あなたの成功パターンから
ノウハウを編み出して、
有効活用していきましょう。
それでは、少しおさらいしていきます。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
今回は、
「リスクとの上手な付き合い方」
というテーマでお話します。
あなたは、どういうことを
するときにリスクを感じますか？
そして、そのリスクに対して
どのような行動をとりますか？
日本人の特性なのか、私達はリスクに
過剰に反応しすぎです。
私は大手企業に勤めていましたが、
ものすごいリスク対策の嵐でした。
特に情報セキュリティなどは過剰なほどに
対策されていましたね。
おかげで何かと動きづらかったです。
あなたは、どちらかというと、
リスクをできるだけ感じないで
生きていくことがいい
と思っていないでしょうか？
思っていないとしても、
そのように行動して
いないでしょうか。
「嫌な予感がする」と
そのことを避けるように
行動していないでしょうか。
そう、私達が日常で感じる
リスクというのは、
「嫌な予感」
という形で現れます。
それをすることに対する
恐怖や不安を感じます。
初めてやることや、
全く知識がない状況になると
リスクを感じることがありますよね。
最近、あなたにもそういうことは
ありましたか？
突然ですが、あなたは
「アメリカ大統領になること」
に対してリスクを感じますか？
「アメリカ大統領になるとどのような
リスクがあるか」と言われると、
幾つか想像がつくかもしれませんが・・・
多分、「アメリカ大統領になる」
ということにリスクを感じることは
ないですよね。
全くリアリティがないのでは
ないでしょうか。
私達は、全く興味もないし、
そういう意識もないような事柄に
対してはリスクを感じません。
でも、本気で「アメリカ大統領になる」
つもりの方々は、そのことに対して
リスクを感じることでしょう。
(残念ながら、そういう知り合いが
いないので確認できませんが・・・)
それでは、例えば、
「今日退職して、明日から
フリーランスになる」
だったらどうでしょうか？
「今、使っているパソコンの
データが全部吹っ飛ぶ」
だったらどうでしょうか？
「これまで内緒でやっていた◯◯が
バレて、××になる」
といったものでもいいです。
もしこういったことに
リスクを感じる
= 嫌な予感を感じる
= 恐怖や不安を感じる
のであれば、そのことは
「あなたが本当に
やろうと思っていること
である可能性が高い」
です。
そう、私達は、
「本当にやろうと思っていること」
に対してリスクを感じます。
「アメリカ大統領になる」といった
「やろうと思っていないこと」に
対してはリスクを感じません。
こうした方がいいことは
わかっているんだけど、
なかなかできない
ということはあなたにも
あるのではないでしょうか。
リスクを感じているから、
行動できないんですよね。
やった方がいいのは
わかっているのに。
逆に言うと、
リスクを感じていることは、
「成長のキッカケ」
ということです。
「本当にやりたいことをやる」
という観点で言うと、
「リスクを感じることこそ
やりましょう」
ということですね。
なぜなら、私達は
「本当にやりたいこと」
に対してリスクを感じるのですから。
あなたは、最近リスクを
感じましたか？
もしかしたら、リスクをできるだけ
感じないようにして生きていませんか？
そうだとすると、今の生き方は
変化や成長がない生き方に
なっています。
「本当にやりたいこと」が
実現することはない
生き方です。
リスク=成長のキッカケ
だと思ってみてください。
リスク=失敗の源ではありません。
今日はぜひあなたにとって
「リスクに感じること」
をリストアップしてみてください。
そのリストを見ていると、
あなたが本当にやりたいことが
見えてきますよ。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話していきます。
追伸:
毎週金曜日に、Podcastを配信しています。
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夢を実現するための最強のノウハウはこれだ！
前回は、
「ノウハウの落とし穴」
ということをお話しました。
私達は、
・すぐに成功したい
・簡単に成功したい
・楽に成功したい
・安く (お金をかけずに)成功したい
・失敗せずに成功したい
といった願望を持っています。
「ノウハウ」はその近道のように
見えてしまうので、ついつい
飛びつきがちですが・・・
ノウハウを学んでも実践しないと
意味が無いですし、
そもそもそのノウハウをあなたが
使ってもうまくいくとは限りません。
そうしているうちに次々「ノウハウ」を
集める、「ノウハウコレクター」に
なってしまいがちです。
目的と手段が入れ替わっちゃっています。
これでは、あなたが実現したいことを
実現することができません。
もともとあなたが実現したいことは
何だったのか。
そのことを振り返ってみると
いいかもしれませんね。
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
さて、今回も
「ノウハウの落とし穴」
というテーマでお話していきますね。
あなたにとって、
「ノウハウ」とは
なんでしょうか？
・目の前の問題を解決してくれるもの？
・すごくいいことが起こりそうなもの？
・手っ取り早うくうまくいく方法？
色々な解釈があると思います。
いずれにせよ、おそらくは、
「早く、簡単に、安く成果が出る方法」
という側面を持っているのでは
ないでしょうか。
私はさらにこんな風にも見ています。
それは、
「ノウハウとは鎮痛剤のようなもの」
ということです。
鎮痛剤は、痛みを抑えてくれます。
だから、一時的にはとても有効です。
ただ、痛みの根本原因は解決して
くれませんよね？
だから、鎮痛剤の効果が切れると、
痛みがぶり返してきます。
多くのノウハウも、似たような性質を
持っています。
・一時的には問題を解決してくれる。
・ただ、根本的な問題は解決してくれない。
という性質です。
特定のことに対して、一時的には
うまくいくのですが、本質的なことは
解決していないので、同じようなところで
また躓いてしまうのです。
例えば、人の信頼を得るための話し方として、
「相手の話をリピートしてあげる」
というノウハウがあります。
これは本当に単純なのですが、効果ある
ノウハウです。
ですが、だからといって、それを使ったからと
いって信頼が得られるかは微妙なところです。
そもそもこのノウハウを知っている人だったら、
自分のしゃべっていることを相手がやたら
リピートしてきたら、
「ああ、この人はあのノウハウを使っているんだな」
という風にバレちゃいます。
すると、ノウハウの効果は全くなくなります。
相手の態度が急に白々しく思えてきます。
このノウハウが本当に身についている人であれば、
例え相手がそのノウハウを聞いたことが
あったとしても、気づかないことでしょう。
私はそういう人に何人も会ったことがあります。
そういう人たちは、ノウハウとしてリピートして
いるのではなく、相手のペースに合わせて、
相手のことを想い、相手の世界でお話を
理解しようと、一生懸命に聞いているのです。
その過程の中で、自然とリピートしています。
だから、嫌味もないし、引きこまれます。
その姿勢は、一朝一夕でできることでは
ありません。
「相手の話をリピートする」という
ノウハウは、とても表面的な動作だと
いうことがわかりますよね。
本質的には、別のことを学ぶ必要があります。
「じゃあ、『傾聴のスキル』を学べば
いいんだね」と思ったとしたら・・・
もう立派なノウハウコレクターです (^^;
このノウハウでは解決しないなら、
次のノウハウを学ぼうとする姿勢。
これがノウハウコレクターです。
ノウハウコレクターも悪くはないのですが、
どのノウハウでも、まずは実践してみることが
大事です。
例えば、先に上げた「相手の話をリピートする」
というノウハウ。
初めてやると白々しいかもしれませんが、
ずっとやっているうちに本当に身につきます。
そうして身についてくると、
更に先にある真髄といいますか、
本質的に大切なことがわかってくる
ようになります。
ノウハウ自体はそれほど
悪いものではありません。
そのノウハウをかき集めて、
次から次へとノウハウを
集めるという考え方が
まずいわけです。
ノウハウはある人の成功パターンであり、
そのままでは自分と合うとは限らないです。
その本質に気づくことが大事で、
自分にあったやり方に改善していく
ことが本当に大切なことです。
だから、まずは、どのノウハウでも
いいから、徹底的に実践してみてください。
その効果はすぐに出るものもあるかも
しれませんが、だいたいすぐに出る
ものは大したものではありません。
その先に、そのノウハウの本質が
あります。
そして、できれば自分の血肉から
ノウハウを作り出してみましょう。
手順は簡単です。
・自分がうまく行った時のことを
リストアップ
・その共通点を探す。
こうして見えてくるものが、
あなたの成功パターン。
あなたの「ノウハウ」です。
そういうものこそ大事にしてくださいね。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話していきます。
追伸:
毎週金曜日に、Podcastを配信しています。
エフエム佐久平さんでのラジオ放送は
終了しましたが、ブログやPodcastで
私と妻の史子でトークする番組を
続けています。
ぜひ1度アクセスしてみてください！
「ワンダフルライフ！」
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「ノウハウの落とし穴」
ということをお話しました。
私達は、
・すぐに成功したい
・簡単に成功したい
・楽に成功したい
・安く (お金をかけずに)成功したい
・失敗せずに成功したい
といった願望を持っています。
「ノウハウ」はその近道のように
見えてしまうので、ついつい
飛びつきがちですが・・・
ノウハウを学んでも実践しないと
意味が無いですし、
そもそもそのノウハウをあなたが
使ってもうまくいくとは限りません。
そうしているうちに次々「ノウハウ」を
集める、「ノウハウコレクター」に
なってしまいがちです。
目的と手段が入れ替わっちゃっています。
これでは、あなたが実現したいことを
実現することができません。
もともとあなたが実現したいことは
何だったのか。
そのことを振り返ってみると
いいかもしれませんね。
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
さて、今回も
「ノウハウの落とし穴」
というテーマでお話していきますね。
あなたにとって、
「ノウハウ」とは
なんでしょうか？
・目の前の問題を解決してくれるもの？
・すごくいいことが起こりそうなもの？
・手っ取り早うくうまくいく方法？
色々な解釈があると思います。
いずれにせよ、おそらくは、
「早く、簡単に、安く成果が出る方法」
という側面を持っているのでは
ないでしょうか。
私はさらにこんな風にも見ています。
それは、
「ノウハウとは鎮痛剤のようなもの」
ということです。
鎮痛剤は、痛みを抑えてくれます。
だから、一時的にはとても有効です。
ただ、痛みの根本原因は解決して
くれませんよね？
だから、鎮痛剤の効果が切れると、
痛みがぶり返してきます。
多くのノウハウも、似たような性質を
持っています。
・一時的には問題を解決してくれる。
・ただ、根本的な問題は解決してくれない。
という性質です。
特定のことに対して、一時的には
うまくいくのですが、本質的なことは
解決していないので、同じようなところで
また躓いてしまうのです。
例えば、人の信頼を得るための話し方として、
「相手の話をリピートしてあげる」
というノウハウがあります。
これは本当に単純なのですが、効果ある
ノウハウです。
ですが、だからといって、それを使ったからと
いって信頼が得られるかは微妙なところです。
そもそもこのノウハウを知っている人だったら、
自分のしゃべっていることを相手がやたら
リピートしてきたら、
「ああ、この人はあのノウハウを使っているんだな」
という風にバレちゃいます。
すると、ノウハウの効果は全くなくなります。
相手の態度が急に白々しく思えてきます。
このノウハウが本当に身についている人であれば、
例え相手がそのノウハウを聞いたことが
あったとしても、気づかないことでしょう。
私はそういう人に何人も会ったことがあります。
そういう人たちは、ノウハウとしてリピートして
いるのではなく、相手のペースに合わせて、
相手のことを想い、相手の世界でお話を
理解しようと、一生懸命に聞いているのです。
その過程の中で、自然とリピートしています。
だから、嫌味もないし、引きこまれます。
その姿勢は、一朝一夕でできることでは
ありません。
「相手の話をリピートする」という
ノウハウは、とても表面的な動作だと
いうことがわかりますよね。
本質的には、別のことを学ぶ必要があります。
「じゃあ、『傾聴のスキル』を学べば
いいんだね」と思ったとしたら・・・
もう立派なノウハウコレクターです (^^;
このノウハウでは解決しないなら、
次のノウハウを学ぼうとする姿勢。
これがノウハウコレクターです。
ノウハウコレクターも悪くはないのですが、
どのノウハウでも、まずは実践してみることが
大事です。
例えば、先に上げた「相手の話をリピートする」
というノウハウ。
初めてやると白々しいかもしれませんが、
ずっとやっているうちに本当に身につきます。
そうして身についてくると、
更に先にある真髄といいますか、
本質的に大切なことがわかってくる
ようになります。
ノウハウ自体はそれほど
悪いものではありません。
そのノウハウをかき集めて、
次から次へとノウハウを
集めるという考え方が
まずいわけです。
ノウハウはある人の成功パターンであり、
そのままでは自分と合うとは限らないです。
その本質に気づくことが大事で、
自分にあったやり方に改善していく
ことが本当に大切なことです。
だから、まずは、どのノウハウでも
いいから、徹底的に実践してみてください。
その効果はすぐに出るものもあるかも
しれませんが、だいたいすぐに出る
ものは大したものではありません。
その先に、そのノウハウの本質が
あります。
そして、できれば自分の血肉から
ノウハウを作り出してみましょう。
手順は簡単です。
・自分がうまく行った時のことを
リストアップ
・その共通点を探す。
こうして見えてくるものが、
あなたの成功パターン。
あなたの「ノウハウ」です。
そういうものこそ大事にしてくださいね。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話していきます。
追伸:
毎週金曜日に、Podcastを配信しています。
エフエム佐久平さんでのラジオ放送は
終了しましたが、ブログやPodcastで
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ノウハウの落とし穴
前回は、
目標を小さく分解していくコツ
ということをお話しました。
私たちが立てる目標は、
往々にしてサイズが大きすぎる
ことがあります。
サイズが大きすぎると、
何からやったらいいかわからなくて
途中で挫折しちゃうんですよね。
だから、目標を小さく分解すること。
目標を小さく分解するコツとしては、
次のようなフレームワークに
当てはめてみると分解しやすい、
というお話でした。
・調査 → 選択 → 行動
・目標設定 → 現状調査 → 目標と現状の差分を埋める
・テスト → 調整 → テスト → 調整 → ・・・
・概要を捉える → 詳細を捉える → 実行する
・事前準備 → 実行 → 事後対応
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
さて、今回は
「ノウハウの落とし穴」
というテーマでお話していきますね。
世の中にはノウハウが大量に
出回っています。
「AというときはBする」
「◯◯をする3つの方法」
といった感じのものです。
本当に今はこの手のものが多いですね。
書店に行って本のタイトルを
見比べてみると、最近の
トレンドが分かります。
「1分で◯◯できる」
「1日5分で◯◯できるようになる」
「◯◯するなら、××するな」
などといった書籍がたくさん
あります。
あなたも見かけたことが
あるでしょう。
どうしてこういう情報が出まわるか。
それは、私達の人間の基本的な
性質によるものだと、私は思っています。
私達はこんな願望に囚われています。
・すぐに成功したい
・簡単に成功したい
・楽に成功したい
・安く (お金をかけずに)成功したい
・失敗せずに成功したい
といった願望です。
世の中に出回っている
ノウハウは、こういった願望を
巧妙に突いてきます。
だからやめられない。
次々とノウハウを追い求めてしまう。
そうして「ノウハウコレクター」に
なっていく。
多大な時間やお金をかけて、
「ノウハウを集めること」を
突き進めてしまうのです。
こうなってくると、目的と手段が
入れ替わっちゃってますよね。
では実際に、そのノウハウどおりに
何かをやって、思ったような結果が
得られたでしょうか？
もしかしたらうまくいくものが
あるかもしれません。
ただ、必ずしもうまくいかない。
すると、次のノウハウを求める。
そんなことを繰り返していませんか？
ノウハウの実体は、
「ある人がやってみてうまく行った事例」
になります。
その人の行動過程を示している、
基本的に表面的なものです。
「ある人がうまくいった」
のは、
「そのノウハウがあったから」
ではありません。
「そのノウハウで語られている
手順どおりやったから」
ではありません。
その人が、
内面的な変化を経て、
その結果、
そういう行動をとって、
成功した
という過程があるのです。
うまく行った人の行動を
表面的に真似てもダメな
理由がここにあります。
・どうしてそれがうまくいくか
・何のためにそれをやるか
といった、成功に至る本当の要因が
ごっそり抜け落ちていることが
多いのです。
ノウハウは成功確率を
上げてくれるものです。
ただ、絶対のものではありません。
私達はそういう意識を
持つ必要があります。
最初はノウハウを学んでもいい。
それを、自分なりのものにしていく
ことが、あなたの
やりたいことを実現するために
必要になってくるのです。
だから、ノウハウを学ぶときは、
・何のためにそうするのか
・そうすることにどんな意味があるのか
といったことを常に考えておきましょう。
そうしていれば、自分にあったやり方を
見つけることができるようになります。
また、ノウハウを学んでも
実践しないと意味がありません。
実践しながら、自分なりのやり方を
探していくこと。
とにかくやり続けること、
行動することが最も大切です。
あなたは
ノウハウコレクターに
なっていませんか？
ノウハウを集めることも
有意義です。
そして、行動を起こすことが
もっと大切です。
行動を起こすことで、
自らのノウハウを
生み出していくことが
できます。
それこそが、あなたが
やりたいことを実現するための
唯一の方法になるのです。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話していきます。
追伸:
毎週金曜日に、Podcastを配信しています。
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目標を小さく分解していくコツ
ということをお話しました。
私たちが立てる目標は、
往々にしてサイズが大きすぎる
ことがあります。
サイズが大きすぎると、
何からやったらいいかわからなくて
途中で挫折しちゃうんですよね。
だから、目標を小さく分解すること。
目標を小さく分解するコツとしては、
次のようなフレームワークに
当てはめてみると分解しやすい、
というお話でした。
・調査 → 選択 → 行動
・目標設定 → 現状調査 → 目標と現状の差分を埋める
・テスト → 調整 → テスト → 調整 → ・・・
・概要を捉える → 詳細を捉える → 実行する
・事前準備 → 実行 → 事後対応
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP3 まず、やってみる」
について詳しくお話しています。
------ おさらい ここまで ------
さて、今回は
「ノウハウの落とし穴」
というテーマでお話していきますね。
世の中にはノウハウが大量に
出回っています。
「AというときはBする」
「◯◯をする3つの方法」
といった感じのものです。
本当に今はこの手のものが多いですね。
書店に行って本のタイトルを
見比べてみると、最近の
トレンドが分かります。
「1分で◯◯できる」
「1日5分で◯◯できるようになる」
「◯◯するなら、××するな」
などといった書籍がたくさん
あります。
あなたも見かけたことが
あるでしょう。
どうしてこういう情報が出まわるか。
それは、私達の人間の基本的な
性質によるものだと、私は思っています。
私達はこんな願望に囚われています。
・すぐに成功したい
・簡単に成功したい
・楽に成功したい
・安く (お金をかけずに)成功したい
・失敗せずに成功したい
といった願望です。
世の中に出回っている
ノウハウは、こういった願望を
巧妙に突いてきます。
だからやめられない。
次々とノウハウを追い求めてしまう。
そうして「ノウハウコレクター」に
なっていく。
多大な時間やお金をかけて、
「ノウハウを集めること」を
突き進めてしまうのです。
こうなってくると、目的と手段が
入れ替わっちゃってますよね。
では実際に、そのノウハウどおりに
何かをやって、思ったような結果が
得られたでしょうか？
もしかしたらうまくいくものが
あるかもしれません。
ただ、必ずしもうまくいかない。
すると、次のノウハウを求める。
そんなことを繰り返していませんか？
ノウハウの実体は、
「ある人がやってみてうまく行った事例」
になります。
その人の行動過程を示している、
基本的に表面的なものです。
「ある人がうまくいった」
のは、
「そのノウハウがあったから」
ではありません。
「そのノウハウで語られている
手順どおりやったから」
ではありません。
その人が、
内面的な変化を経て、
その結果、
そういう行動をとって、
成功した
という過程があるのです。
うまく行った人の行動を
表面的に真似てもダメな
理由がここにあります。
・どうしてそれがうまくいくか
・何のためにそれをやるか
といった、成功に至る本当の要因が
ごっそり抜け落ちていることが
多いのです。
ノウハウは成功確率を
上げてくれるものです。
ただ、絶対のものではありません。
私達はそういう意識を
持つ必要があります。
最初はノウハウを学んでもいい。
それを、自分なりのものにしていく
ことが、あなたの
やりたいことを実現するために
必要になってくるのです。
だから、ノウハウを学ぶときは、
・何のためにそうするのか
・そうすることにどんな意味があるのか
といったことを常に考えておきましょう。
そうしていれば、自分にあったやり方を
見つけることができるようになります。
また、ノウハウを学んでも
実践しないと意味がありません。
実践しながら、自分なりのやり方を
探していくこと。
とにかくやり続けること、
行動することが最も大切です。
あなたは
ノウハウコレクターに
なっていませんか？
ノウハウを集めることも
有意義です。
そして、行動を起こすことが
もっと大切です。
行動を起こすことで、
自らのノウハウを
生み出していくことが
できます。
それこそが、あなたが
やりたいことを実現するための
唯一の方法になるのです。
それでは、次回も引き続き、
「STEP3 まず、やってみる」
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