補強25.5.7火

縄跳び
素振り
腹筋
腕立て
スクワット
かかとあげ

回数を数えてないわけではありませんが、回数を記載してしまうと、走りに悪影響を及ぼすくらい無理に頑張ってしまうと思うので書きません。

補い強くするの言葉どおり、走るための運動として行ってます。

再開

昨年の12月に


「ブログ更新は今日で終わります。」


と、記載して半年たちました。


終わりますって書いておきながら


一昨日から再開しています。



2013年度シーズンの練習や大会記録を残したいのが目的ですので


淡白な内容でしかアップしないと思いますが


よろしければご訪問ください。




発起のため、ブログタイトルをちょっと足しました。


～めざせサブ４～


業者さんの練習会や走友会などへの参加なしの、個人練習オンリーでサブ４を達成してみせます。


現在のbest

●4時間38分☆秒●

【2013年2月10日】



・・ほど遠い（汗）・・



・・達成する努力をしてみます・・