もうすぐ禁煙2ヶ月

こんなに楽して禁煙していいのかしら？

っていうくらい、禁煙の辛さはないです！

私がやったのは禁煙外来。

パッチでかぶれて失敗したことを知っている友人が

「飲み薬もあるらしいよ」と教えてくれた。

処方してくれるところを調べると、幸い車で１５分ほどの場所にあったので

初めて禁煙外来に通うことにした。

男性のお医者さん。年齢は４５～５０歳くらいかな。

受付で禁煙外来です、と言ったのだが、

診察の時に、「えったばこ吸ってるの？」と驚かれた。

禁煙外来で来てる患者で、非喫煙者っているのかいな

と思ったが、

ええ吸ってますと言うと、「いやぁなんかそう見えないから」と言われた。

そうですか？

と聞くと、お医者さん曰く、

たばこ吸ってる人って、肌色も悪いしホーレイ腺もあるんだけど・・・と言う。

そうです！

たばこ吸ってると、毛穴も広がるし顔のツヤもなくなります。

ホーレイ腺は濃くなります。

私ももちろんそうなんだけど、お医者さんからみたら

年の割りには喫煙者の割りにはまだマシだったのかも（化粧もしてたし）

その後、たばこの害をとくとくと説明され、

私が一日吸うたばこの本数（一箱くらいです）

吸いはじめてから何年くらいか（16年くらい・・・こわっ）

朝起きてすぐにたばこに火をつけるか（つけます！）

などなど聞かれ正直に答えていたら、

都度お医者さんは

「えーっそんなに吸うの」

「そんな昔から吸ってるの！」などといちいちリアクション。

医者会の出川と名づけよう。

「朝起きてすぐ吸う！じゃあ完全にニコチン依存症だね」

と、めでたくニコチン依存症と認定されました。

病院で処方してもらう禁煙薬は保険が効くんだけど、

もし、吸う本数があまりに少なかったり、ニコチン依存症と認定されなかった場合は

もしかしたら保険が利かないかも？

そして肺の中の一酸化炭素の量を調べるため、機械に息を１０秒ほど吹きかけた。

数値は２１．

大体、一日に吸うたばこの本数分が出るらしい。私は一箱だからまさにピシャリ。

そして飲み薬を処方してもらった。

今、ＣＭでもやってる飲み薬です。

チャンピックスという名前。

初めの1週間は、弱いクスリを飲む。

この間は、たばこを吸っていてもいいという。

で、次の週から通常のクスリを飲み禁煙開始する。

正直、私はこれで禁煙できるのか半信半疑だった。

いや、ほとんど信用していなかった。

弱い薬を飲み始めたときも、普通にたばこが吸いたくなったし吸っていたので。

でも、3日後くらいから、なんだかたばこがまずく感じてきた。

習慣があるから、たばこが吸いたいって気持ちはもちろん芽生えるんだけど、

実際吸うと、オエーとなり1本ちゃんと吸いきれないというか。

でもやっぱり、

朝起きたとき、

会社で一仕事終えたとき、

お昼食べた後、

また一仕事終えたとき、

帰社間際、

家についてごはん食べたら、

ビール飲みながら

などなど、たばこを吸いたいと思う局面は沢山あったので

その度たばこに火をつける。

でもどうもまずい。

このチャンピックスというクスリは、

脳に「ニコチンが入った」という指令をだすので

ニコチンを欲することもなくなるし、

たばこを吸っても満足感が得られないという（もともと入ってるという指令が出てるから）

確かにたばこ吸った後、続けてたばこ吸ってもおいしくないもんね。

でもそんなの気休めっていうかー

初めは薬が効いても、慣れてきたら絶対普通に吸っちゃうだろうと思っていた。

なのに、日がたつことにたばこがまずく感じ、

クスリを飲み始めて６，７日目には、

一日5本程度、しかもたばこに火をつけて１、２服したらすぐ消してしまう。

という状態となったので私がびっくり。

これなら本当に禁煙できるかもしれない・・・

そう思って、2週間目から通常の強いクスリに変え、禁煙スタート。

ここからは、完全な禁煙なので1本も吸ってはいけません。

吸ってはいけません、と分かってても

普通に禁煙しているとそれはそれはつらい。ストレスで生活自体楽しくなくなる。

でも今回はあんまりつらくなかった。

強い薬を飲み始めても初めのころは、たばこのことを思い出すことが多かった。

それは「モーレツに吸いたい」という欲望ではなく、

習慣的になってたので思い出すという感じ。

たまに、「あー今たばこ吸いたいな」と思うこともあったけど、

実際に吸っている自分をイメージすると、・・・やっぱりいいや、となる。

だから実際には吸わずにすんだ。

これはこれはもしかしたら、

すごく楽に禁煙できるかもしれない！

と少しずつ自信が芽生えてきたので、3週間くらいたったころ友達に言いまくった。

それまでは「どうせ禁煙なんてムリだ」と思っていたから、

友達にも禁煙外来に通うことすら言わなかったし、

このブログでも書かなかった（失敗するのが目に見えていたので）

そんな感じで、ほとんど禁煙できると思っていたなかった私が

こんなにストレスなく、楽に禁煙できている。

私にもできるなら他の人にもできる、と思ったので、

喫煙者に言いまくったのです。

続きはまた次回。

今回のネイル

なんか分かりづらいけど、
透明ジェルをベースに、
ピンクのフレンチを入れて、
ホログラム入りのキラキラを真ん中にのせて、粒々も追加でのせて・・・
と、パッと見分かりづらいけど、ちょっと手がこんでいます。

今は冬なので、ちょっと爪を伸ばすとすぐ欠けてしまって・・・。
乾燥してるのが原因なんだろうね。
ハンドクリーム塗ってるくらいじゃ爪の乾燥は防ぎにくいのかも。

ところで。

秋から冬にかけて、必ず太っていたんだけど、
もう春になるし、このままではイカンと3月から運動を始めまして・・・。
まだ、有酸素運動は諸事情でほとんどできていない。
今月から新しいジムに移ったんだけど、
オープンしたてのせいで激コミなんです。
マシンも空いてるのをやるって感じで、
（有酸素系のマシンは空いてるときが特にあまりない）
大体、筋トレしてます。あとヨガとか。

すると、まだ半月もたっていないのにカラダのラインがかわったあ！

体重はあまり減ってないんだけど、
気になっていた腰のライン、二の腕、太ももに変化が。
太ももは１．４センチ減っていた。
体重があまり変わってないのに、そのお肉はいったいいずこへ？
という疑問が出たものの、まあ筋肉になったんだろう、とポジティブに考えることにした。

もちろんジムでマシンをやってたおかげだけではありません。

ジムに行かない日は、家で筋トレやダンベルを使ったエクササイズをおこなっていた。
ストレッチを含めて大体４０～６０分くらい。
もちろん筋肉痛になるので、
同じメニューを二日連続はしないで、毎日違う筋トレをしていた。
（同じことやってると飽きるしー）

あと、お風呂上りに、
足とお尻にオイルをつけ、脂肪をもみほぐしたり
リンパをぐいぐい押したりマッサージしたのも良かったと思う。
バイオイルという、元はストレッチマークや傷跡に効くといわれるオイルを使ってるんだけど
これを使うようになってから、
足やお尻がすべすべに！
お尻の肌って、ちょっとぼこぼこ？サブイボみたいにザラザラしてるじゃん普通。
それがスベスベになったんですよ～。
足は、元々セルライトが気になっていたのでマッサージしていたんだけど、
肌自体もスベスベっとなりました。

とりあえず継続は持続なり。

運動をいつもしていれば、していないと一日が終わらないような気がするし
（よほど疲れてるときは別だけど）
普段運動していなければ、運動しないのが当たり前になってしまう。

たまに運動するとすごい疲れるけど、
いつも運動しているとそれほど疲れないし、逆に元気になる。ような気がする。

なので、まだ体重自体は減っていないけど
今のようなマメに運動している日常をずっと継続したいと思ってまーす。

メガネの謎

私は今までコンタクトレンズ派だったので、
メガネはいざって時のひとつしか持っていなかった。

だってメガネって高かったでしょう。
私は裸眼だと、視力が０．０８くらいで、乱視もかなりひどい。
うまくフレームが安くて顔に合うのがゲットできたとしても、
レンズをつけたとたん、値段がハネ上がった。
どうも、近視がひどくて乱視もひどいと
通常のレンズでは牛乳瓶の底みたいな、ぶ厚いものになってしまう。
こんなのしてるの漫画の中だけだよみたいな。
それを、追加料金で薄型レンズやＵＶカットに変えたりするので
結局は高くなってしまうんだね。

２７歳くらいで買った茶色フレームメガネは、
フレームが確か半額で７５００円だったけど、
薄茶の薄型レンズをつけたので4万円以上した。

そして2年くらい前に別のお店で買った黒フレームは、
いくつも試着した中でドンピシャだった。
一緒に行った友達に、
私はこれが合うと思うんだけどどう？
と、他のメガネもかけながら見てもらったらやっぱり、これしかない！と言っていた。
私の顔って、どうもメガネの形を選ぶんだよね・・・。
いわゆるフレームナシタイプや、丸い形がまったく似合わない。
四角っぽくて幅が狭い、いわゆる女教師的なタイプの方が合う（ような気がする）
そのフレームも確か７３５０円とかだった気がする。
しかし、レンズをつけたら１６，８００円だった。
それでも、以前の4万円に比べたら断然安いと思った。

そして今回新調したメガネ。
また違うお店に行ってみた。
今度は赤いフレームが欲しかったんだけど、
メガネかけて買いに行ったら・・・
自分のしてるメガネをはずして試着する→試着用のメガネは当然ながら度が入っていない
→メガネかけた自分の顔が全然分からない。
鏡にものすごーく近づけば分かるけど、全体的に合ってるかどうかがよく分からない。
しかもメガネかけた自分の顔をガン見しているようで非常にやりづらい。
コンタクトした状態で選びに行けばよかった・・・私のバカ。
そんなんで、どの赤いメガネをかけても差がよく分からず
じゃあこれでいいやと選んだのが写真のメガネ。
よーくみたら、赤じゃなくて赤紫っぽい。
やっぱり、メガネを選ぶときはコンタクトして行くべきだね～。

でもでも、このメガネ、
前の黒フレームの１６，８００円のと同じレンズをつけてもらって
３、９９０円ですよ！
（黒フレームのメガネを渡して、「これと同じ度で」とお願いしたので）
ここのメガネやさんは、
色つきや、老眼兼用、極度の近眼などで薄型レンズの場合は別途追加料金がかかるんだけど、
基本は、レンズ込みの値段だそう。
私のように、近眼結構ひどい、乱視も結構ひどい
という場合も、ギリギリフレーム代のみでレンズをつけてくれた。
もう少し悪くなったら、追加料金になるっぽいけど・・・。
でも自分に合うメガネが４０００円くらいで買えるんだったら
いくつも持てて、日によって変えたりファッション感覚で使えていいよね。
コンタクト＆ダテメガネを日替わりってほどメガネ好きなわけでもないし
似合うわけじゃないので、あくまでメガネを続けるならってことだけど・・・。

ただ、安いだけあるなってこともあった。
「あのう、ゆるいのでもう少しきつめに」
とフレーム直しを頼んで4回。
ゆるいと、ずり落ちちゃうんで・・・。
最終的に店員さんが、「すごく狭めちゃったけどもし痛かったら持ってきてください」
と言ったんだけど、実際かけたら直したところがどんどん広がってしまい、
まったく痛くならなかった。
４０００円だから、フレームがちょっとフニャフニャっぽいかもね・・・。


まあそれはさておき。
最近異様にメガネが安くなった気がするのは私だけ？
よく昔4万とか出していたよなぁ～。
てか、昔が異常に高すぎただけ？

メガネやさんに聞いてみたい。

やっぱり猫が好き

って番組？ありましたよね。
もたいまさこさんが出てる面白いトーク番組だった気がするけど
昔見たのであんまり覚えてないなぁ。

こないだブログでノラ猫ちゃんたちにごはんあげてる
ってことを書いたんだけど、
ごはんあげるようになって2週間後、
家に帰る途中で、3Fに住む犬を散歩によく連れていってるおじさんが
私のベランダにいた猫を「こらっ！！」と怒鳴っていた。

その後私と会うと、犬連れたおじさん、
「あのう、もしかして猫に餌あげてる？」と聞いてきた。
ええ、と答えると、
「いやぁ、最近３Fのベランダにも猫が来て、
ベランダにおいてあるゴミ袋をあさるようになったから、なんでかなと思ってたんだ。
そしたら今お宅のベランダに猫がいるの見たから・・・
そうかごはんあげてるの。
あげないで欲しいんだよね。
前もさ、このアパート内で問題になったことがあって、
去勢とかやって、少なくなったんだけど最近また増えちゃってさぁ。
猫嫌いな人もいるから、共同でお金出し合ってゴミ箱もフタつきのに変えたんだけど、
隣のアパートのゴミ捨て場がむきだしだから、結局来ちゃったんだけど・・・
ほら、今もおなかおおきい子いるしごはんあげるとまた増えちゃうからさ」


と言ってっきた。
おじさんは推定６０歳くらい。
怒ってはいないようだが、困った感じで言ってきた。

あーーやっぱりそうきたか・・・。
おじさん、自分ちの犬は大事だけど、猫はそんなに好きじゃないみたいね。
言っていることも分かります、分かるんだけど・・・

最近、猫が増えたなぁと私も思っていました。
隣のアパートのゴミ捨て場がむき出しなので、
私がごはんをあげなければ、ゴミを荒らすだけでいなくなることはないと思います。
（内心は、猫にゴミ荒らしなんてさせたくないのが本音）
ごはんをあげて少し慣れさせたら、せめてメスだけでも去勢させようと思っていたのですが。

と訴えるものの、おじさんは
「いやぁーでもごはんあげないで」の一点ばり。

このアパートは、分譲がほとんどで賃貸で住んでいるのは私のほか2世帯くらいらしい。
そして高齢者が多い。
１Ｆのおばさんがごはんあげているのは知っているが、どんな人かは知らない。
おじさんもたぶん分譲で住んでいるだろう。
私は賃貸なので、組合のようなものにも参加したことがない。
立場的には、断然私の方が下で、強く言えない。
しかも、年配者が多いってことはさ、
言っても分かってくれないというか、
断固自分の考え曲げないでしょ。
私もあまり強く言えなかった。

そこですっごく悩み、
一回、丸一日ごはんをあげなかった。というかベランダに出なかった。
そしたら、猫の夢を見た。
猫がたくさん私の元に来てしまう、という夢。
確かに、丸一日あげないでいたら、猫は来なくなった。

でも今日どうしても洗濯したいのでベランダに出ると
特に私のお気に入りの猫がいた。
うわぁ・・・どうしよう
でもあまりにかわいいので、
じゃあキャリーバックの中にごはんを入れてあげてみようと思った。
キャリーバックに慣れてくれたら、去勢もしやすくなるかもしれないともくろんだのだ。

結局、キャリーの中でごはんは食べたものの、
他の猫もわらわらと集まってしまい、
追加でごはんをあげざろう得なくなってしまった。
本当に今私しかごはんをあげていないのかもしれないが、
丸一日あげなかっただけで、おねだりが半端ないんです。
招き猫ダック（アフラックのＣＭ）のように、後ろ足だけで立って
人間嫌いだろうにニャンニャン言うんだよ。

そんなの見たら、あげずにはいられないんだよーーー

でもごはんあげてるのを3Ｆのおじさんに発見されたら、
また何か言ってくるだろう。
せめてその前に、去勢だけでも済まさなければ
私が強く言える機会がなくなってしまう。


今、自分のことよりも何よりも
猫たちのことを考えてしまっています。

ゴルフレッスン6回目

結構レッスン受けたね・・・。
でもいかんせん練習はレッスンの時しかしないから、
大体月一回。これじゃーうまくならないよねぇ。
もうちょっと練習したいのはやまやまだけど、時間もお金もないのです。

今回は、お母さんプロが
新しい試打用のクラブが入ったから、
前に打ってみたブリヂストンのやつと一緒に持ってくるから打ち比べてみたら？
と、沢山クラブを持ってきてくれた。

前に打ったことがあるブリヂストンのパラディーゾ。
これは軽くて初心者向きでとっても打ちやすかった。
力のない女子にはいいね。

新たに持ってきたのは、テーラーメイドのペルフィカ。
こちらは新しくできたレディース用クラブで、なかなかいいよーーと言っていた。
重さは、パラディーゾより少し重かった。
おお、でも新しいだけにピカピカ～！
私たちが打っていいんですか～？って感じでした。

とりあえず、7番で交互に打ってみた。
打ちやすいのはパラディーゾだけど、
打った後の安定感みたいなのはペルフィカの方がいいかも・・・。

するとお母さんプロ。

「スミさんは力あるから、アイアンはペルフィカの方がいいよ。
たぶん、パラディーゾで慣れたらすぐ物足りなくなると思うよ。
Ｙ子ちゃんは力ないから、パラディーゾの方で合っていると思う」

だって・・・。
Ｙ子ちゃんも両方打った後
「パラディーゾの方がいい」と言っていた。

ええ～そんなぁ・・・。
でも、打っていたら
右手で打ってる感じがすると言って、持ち方を変えられてしまった。
左手の甲をもっと正面に近い方に持ち、
左手は、手のひらを下からかぶせる感じで持たされた。
これで打つと・・・右手に全然力が入らない！
でもお母さんプロは、これでしばらく練習して、とのこと。

ペルフィカをアイアンセットで買ったら結構高くなるから、
ドライバーは、パラディーゾにしてもいいし。
パターはとりあえず何でもいいよ。

と言われ、金額聞いたら・・・・なんとペルフィカのアイアンセットは定価８４０００円！
パラディーゾハーフセットより高いじゃないの！
ちょっとちょっと、予算5万くらいなんですよ。
いくら安く買えると言っても、あとドライバー、パター、バック、靴も別途買わないといけない。
確実に１０万は超える。
しかしお母さんプロ曰く、

安いのを買って、うまくなったら買い換えるって手もあるけど、
女性ってあんまり買い換えないし、
初めから自分に合うのを買った方がいいと思うんだよね。
スミさんもドライバーだけは初め安いの買って
うまくなって物足りなくなったら買い換えたらどうかな。
Ｙ子ちゃんは、パラディーゾ1セット使ってみて
買い換えたくなったものを随時変えればいいんじゃない。

いやぁ・・・しかし・・・・
いくら、こっちが私に合うと言われても
値段が全然違うじゃないですか。
コースに出たこともない初心者の私がそこそこな値段のクラブを持つ必要があるのかしら。
ゴルフだって、今後ずっと続けるかどうかも分からないじゃん。
実家に住んでたら買っちゃうんだけどなぁ～。

また買うことに悩みが出てしまった。
妥協して、お安めのセットにしておくか、
ちょっとムリして長く使えそうなクラブにするか・・・

うーん・・・
うーん・・・

また買うの先になってしまいそうです。