禁煙一ヶ月

私、相当な愛煙家でした。

いつから吸い始めたんだっけ・・・
学生の時は吸っていなかったけど、
20歳になって「じゃあ吸いましょう」と吸ったわけではない。

20代前半は、「いつでもやめられる」と思っていた。

20代後半は、「やめられないけど、やめる理由もないからやめない」と思っていた。

子供産む予定もないし、周りも結構吸っていた。
特に会社では、喫煙場所で新人さんと仲良くなることが多かったし、
喫煙場所ではたばこを理由に休憩もできるし、
デメリットよりもメリットの方が多いと思っていた。

そして30代になってから、禁煙を考えるようになった。

理由は健康のためではない。
たばこが健康に悪いことは、吸わない人より吸ってる人の方が知っている。
幸いなことに、病気にもならなかったし。
お肌に悪いことも分かってはいたけど、
こういうのって、あからさまな「たばこのせい」という疾患が出ない限り
たばこの方を取ってしまうんだよね。

理由は沢山あるけど、
一番大きかったのは、
「たばこに縛られている」と思うことが多々あったから。

・吸わない人と一緒にいるとき、たばこを我慢しなければならないストレス

・たばこ吸っていいよ、と非喫煙者に言われて心底嬉しいけど
「ごめんね吸います」と言って肩身の狭い思いをしなきゃいけないストレス
（非喫煙者は煙も嫌なのにね）

・喫煙不可の場所で、長時間いなければいけないときに感じるストレス
（内心、早く帰って一服したいと思っている）

・喫煙場所はどこ？と探し回るストレス

・「ちょっと一服してきていい？」と、
非喫煙者と一緒にいるとき、席をはずさなければならないことのストレス

・うっかりたばこを切らしてしまったとき、
家でくつろいでいて外が鬼のように寒くても、わざわざ買いに行かなければならないことのストレス

・たばこをやめた人に、たばこが煙いと言われるストレス
（非喫煙者になったとたんに、それかよ！とムカつくんです）


これらって、すべてたばこのせいじゃん。
たばこさえ吸わなければ、こんなストレスを感じることもない。
たばこを知らない人にとっては、こんなことでストレスを感じるなんて
哀れだと思うだろうね。
私は、たばこに縛られている・・・・早く開放されたいと思った。

とはいえ、
実際、禁煙を始めるとすごく辛いもの。
たばこに縛られるのはごめんだ
と思ってはいるものの、
私はこれからもずっと禁煙はムリだと思っていた。

1年くらい前に、ニコチネルパッチを試してみた。
これは、パッチを貼って、皮膚からニコチンを補充する。
ニコチンを補充しているので、たばこへの欲求は薄れる。
確かに、「たばこを吸って３０分後」の状態が続く。
たばこ吸って３０分後って、特に吸いたいって思わないよね、その感じが持続する。
それをしばらく続け、徐々にニコチンの量を下げ、たばこをやめるというもの。

私もそれで1ヶ月ほど禁煙できた。
でもパッチにかぶれてしまったのだ。
一度貼った場所が、しばらくたっても赤くくっきりかぶれたまま。
毎日貼る場所を変えてみたものの、一度貼った場所は
赤く腫れ、次にシミのように黒くなり、数日では消えてくれない。
一ヶ月たってもアトが残るようになり、
これを続けることはできない・・・と断念した。
パッチをやめて1年たった今でも、一ヶ所消えないアトが太ももに残っている。

周りの人で、ニコチネルパッチでかぶれることもなく
うまく禁煙できている人もいるので、
たまたまニコチネルパッチは私の肌に合わなかったんだろう。


これに失敗してから、
私には禁煙はムリだ、
やめたい気持ちはあるけど、やめる自信がなくなってしまった。
意思の弱い私は、これからも禁煙を試みるものの
きっと失敗して吸ってしまうんだろうな
ってあきらめの気持ち。

たぶん、私が禁煙できる状況としては

’タ韻靴董△弔錣蠅ひどくなったら
長期の入院

これ以外にはないだろうと思っていた。



それが・・・
禁煙して一ヶ月たってます。
しかも、しかも
禁煙しているストレスがほとんどない！！

アレン・カーの「禁煙セラピー」ではないです。
これは昔読んだけど、結局失敗しちゃった。
彼の書いてあることは非常に正論だし、
読んでいると、禁煙に対する思いがフツフツとわいてくるんだけど、
私は長く続かなかった。
でもこれでやめれた友人もいる。

私も、まったくストレスがないと言えば嘘になるけど、
ストレスを感じたとき、彼の本を読む。
読むと、禁煙に対して自信がわいてくる。


でも今までやってた禁煙に比べて
恐ろしいほどストレスがなく、自然に禁煙できています。
禁煙したいすべての人に教えたい。
ということで、周りの禁煙願望のある喫煙者に教えた。

あくまで、私はまだ禁煙中であって、
非喫煙者になったわけではない。
「今後、二度とたばこには手を出さない」
という確信がもてたわけでもないので、
いちおう禁煙を持続している、という感じなんだけど・・・。

その方法は後日また書きます。

中高年バスツアー

こないだの日曜、
日帰りバスツアーに、ゴルフのメンバーと行った。
慰安旅行ということで。

このツアーを見つけたネイリストさん
「どこ行くか覚えてないけど、お土産いっぱいあるっていうし、
集合場所が近いから」
とのこと。

確かに集合場所がみんなの家から近いのはいい。
電車で行かなきゃならない場所ではなく、私も歩いて行ける距離が集合場所なのは嬉しい。

そして、後日ツアー内容を見ると、
お土産の内容といい、ツアー内容といい、
ヤング向けではなかった。
まあ、ヤングは日帰りバスツアー自体行かないかもしれないけど（スキーとかは別として）

当日、集合場所へ行くと、見事におばさん（推定６０歳くらい）の
母親くらいの年代の人ばかりだった。
私たち３６歳、一人２９歳だけど、
唯一若い集団と言えるかも。。。。

行き場所は千葉。
千葉なのに「東京ドイツ村」へ行ったり、
海ほたるをわたり、チョコチョコ食べたり
勝浦のビックひな祭りを見学したり。

行くまでは正直そんなに魅力を感じなかったんだけど、
行ってみたらそれはそれで違う世界が見れて楽しかった。
だってたぶん個人では遠いし、きっと行かない場所だったと思うから。
ひな祭りだって、もうこの年では何とも思わず過ごしていたと思うのに、
ものすごい数の雛人形を見て、
子供のころ、雛人形を「おき場所がないから」と買ってもらえず、
一人っ子の友達の家の、何段もある雛人形を見て
うらやましかったことを思い出したり。
この精巧なつくりをじっくり細かく見てみたかったんだよね。

今回触ることはできなかったけど、
じっくり沢山雛人形を見れたし・・・。
でもここまで沢山あると、さすがに引いちゃうんですが笑

お土産も、普段食べないお菓子や干物など
落花生とかビワゼリー、鯛せんべい、アジの干物、サザエ、わかめ
など、中高年が喜びそうなものを沢山もらった。
お菓子は珍しいと思って会社に持っていき食べたけど、
そのほかは実家へ持っていこうかな。
母親はきっとドンピシャな旅行だったろうから、お土産も喜ぶだろうしね。

猫おばさん

なんとかさっきの日記はアップできた。
こうなったら次書いてしまおう。

前にブログで、
たまに猫がベランダに遊びに来るけど、
ごはんをあげても、その後来なくなる

ということを書いた。

先週も、
アメショー風（大人）の猫が来たのでごはんをあげた。
しばらくして見ると、三毛猫（大人）、白にグレーのブチ2匹（生後半年くらい）がいて4匹いた。

それから、三毛猫が毎日ベランダに来るようになった。
ごはんをあげると、
必ず白にグレーのブチ2匹がやってくる。アメショーも来る。

そこで私の予想。

アメショー・・・夫（声が少しドス利いてるからオスと勝手に決めた）
三毛猫・・・妻（三毛の殆どはメスだし、声かわいいから）
白にグレーのブチ2匹・・・アメショーと三毛の子供（いつも来るから）


一家揃ってごはんをあげることになった。
4匹いると、結構ごはん代かかるね・・・。


しかし、三毛がしょっちゅう来ては、可愛い顔してじっと見つめるので
見捨てるわけにもいかない。
お子さんもいることですし。

でも、この三毛ったら・・・

ごはんあげると、自分が先に食べて、
後からソロソロと子供2匹がやってきて一緒に食べようとすると
パシって頭たたくんだよ～。
結局、三毛が食べ終わった残り物ちょっとを子供たちは食べるしかなく・・・
なんて意地悪なんだろう・・・それともしつけなの？？

一皿しかないからそうなるのかと思って
二皿にして、親、子供両方食べれるように置いても
三毛ったら、両方交互に食べて、子供たちに食べさせない。

おまけにおまけに、
ごはんをあげる時、
みんなノラなのか私自身にはあまり近づかないのに
三毛だけは私のそばに来てニャンニャン言っていた。

これはもしかしたらそろそろ触れるかも・・・・

と、もくろんで、
ごはんをあげた後、三毛に少し触ってみた。
すると！
何すんだ！とばかりに、パシっと私の手をたたいた。
それが爪立てやがったもんだから、手に二箇所穴が空いて血が出た。

いってぇぇーーー

と思わず叫んでしまった。

こんなことされたのは初めて。
昔飼ってた猫は、元ノラにもかかわらず、
どんなことがあっても人に爪を立てなかった。
その子の息子も、しつけをちゃんとしてくれたおかげか
人に対して爪を立てることはなかった。
改めて、飼ってた猫はどれだけいい子だったんだろうか・・・なんて涙した。



このやろ、ごはんあげてる人が攻撃するわけないだろ！

と三毛に対して怒りがフツフツ沸いてきたんだけど、
もしかしたらこの子は、生粋のノラで人から愛情を受けたことがないのかも。
それどころか猫嫌いの人に怒鳴られたり叩かれたりしたことがあるのかもしれない。

そう思いなおし、三毛を許すことにした。

しかし、子供に対してもそうだけど気が強い子だなぁ・・・この三毛。
しかも、ごはんだけ可愛く欲求して、それ以外は人に対して警戒を解かないところなんか
したたかというか、いかにも女性っぽいじゃないですか。


私の目的は、
ごはんあげる→慣れてくる→捕獲する→せめてメスだけでも去勢→リリース
なんだけど、この三毛は慣れるまで時間かかりそうだなぁ・・・。

ノラちゃんを去勢している団体の方に
どうしたらいいかアドバイス受けた方がいいかな。

それにしても
「4月旅行行ったとき、この子たちのごはんどうしよう。
母に家に来てもらってごはんあげてもらおうか」
などと、考えてしまった私はすっかり猫おばさんだね。
それにかり出される母親も災難だけど、
母も基本猫好きだから、意外に快くＯＫしてくれるかも。
今週末提案してみよう。

今回のネイル

もーーーーー
ネットの調子が悪いっす。
初めはつながったのに、何分かでつながらなくなったり、
これじゃ日記書けないワイ。
これもアップできるかどうかアヤシイ・・・。

何度か書きたかったことがあったけどその場で書けず
次回、次回・・・とやってたら、何書こうとしたのか忘れてしまった。

会社で書くってテもあるんだけど、今回は仕事中そんな余裕もなかったしなぁ。



ということで、今回のネイル。
また写真撮る前にハンドクリーム塗ってるのでテカテカしてる。
分かりづらいけど、薬指にリボンの３Ｄを入れてます。
最近ネイルへの熱が落ち着き気味で、
毎回何色にするかまったくピンと来ません。
迷ったらラメ。

それよりも！！

最近、ジムさぼりまくっていたので
ついてはいけないお肉がたーくさんついてしまった。
もともと、冬は自然に太るんだけど、
運動しなかったので予想よりも体重増加。

来月からジムを変えるので、
本格的に運動するのは来月からって心の奥で思っちゃってるせいか、
今もなんだかダルダルモード。
行っても、お風呂とサウナだけで帰ってきちゃったり。

そんなことではデブまっしぐらなので、
家でチョコチョコと運動始めました。

カラダがすっかり固くなってしまったので、
ストレッチで少しずつ柔らかく。
まとまった時間が取れないときは、
テレビのコマーシャルの時だけでも。

あと、ダンベル体操と、筋トレを交互に２０分。
しかし毎日できていない。
ウォーキングも毎日できていない。

今までの経験上、ダイエット目的で
体重を減らしたいとか、お肉を取りたい
としたとき、この程度の運動では変化ナシなのよね。
運動しても食べ過ぎたらやせないし・・・。
せいぜい、健康的な生活が送れる程度で、
やせるためには、もう少しハードな課題を課さないと。

今週は月末で仕事終わるのも遅いので
なかなか思い通りの運動はできないけど、
来月までチョコチョコ運動は継続したいと思います。

ゴルフレッスン５回目

久しぶりのレッスンです。

前回ショートコース２回行ってみた（回ったのは４回）
その時思ったのは、
レッスン受けてたおかげか、アイアンはまあイイ感じで打てるときもある。
しかし、グリーン近くになったときのアプローチ？っていうの？
あと、パターやバンカー。これらは全く練習してないのでひどかった。

２９歳女子のＹ子ちゃんも同じ感想だったので、
今日はじゃあ、７番とＳって書いてあるやつと、ドライバー借りようか
と話して借りてみた←まだクラブ買ってない人たち

お母さんプロに、
こないだショートコース初めて行ってみたんですけど、
アイアンはともかく、グリーン近くになったらひどくて
バンカーもパターもひどくて・・・

というと、
「あー練習してないからそうだろうね。
もしあれなら、今度あっちのパター専用のとこでレッスン受けてもいいんだよ。
今回は、アプローチの練習してみようか」
とのこと。

Ｓと書いてあるクラブを使い、
ボールを右足前に置き、クラブを超ナナメって持ち、
（ボールをクラブでかぶせるような感じ）
時計の振り子のように、振りかぶる前とボールが当たった後を同じ距離にする。
先生がやると、ポンっとボールが上にあがり、無駄にコロコロ転がらない。
なるほど・・・前回ショートコースでは私はこれができなくて、ゴロゴロ玉が行き過ぎていた。

そして私がやってみると、おかしなことになる。
振りかぶりすぎたり、どーも強く打ちすぎてしまう。
「左手で打つ感じで！」
「ボールとの距離が遠すぎ。もっと近づいて」
「打った後右手離してもいいから」
「遠くへ打とうとしなーい」

などなど言われ、こういう格好で、と直され・・・。

クラブが短いせいか、腰をじーさんのように曲げて、
つま先の方に重心をかけ、短く振る。
ポコポコ打っていたら、腰が痛くて痛くて・・・。

でも、この打ち方をマスターすれば、バンカーもできるようになるよ
と言われたので頑張ってみました。

そうそう、前にＹ子ちゃんがいないレッスンの時に
試し打ち用のクラブで打ってみたら結構違っていたので、
今回、Ｙ子ちゃんにも試してもらおうと思って先生に貸してとお願いした。

そしてドライバーと７番を打ってみたＹ子ちゃんも
（普段借りてる貸しクラブと）違いますね～、こっちの方が軽いし
ドライバーのヘッドも大きいし打ちやすいと絶賛。

彼女はｽﾜﾛﾌｽｷｰが入ってる可愛いクラブが欲しいと言っていて
ネットで調べたら、全然知らないメーカーだけど
キラキラが入ってる可愛いクラブセットが５万円くらいで売っていたのを見つけたらしい。
キラキラ入りがいいなんて女子だよねー。
でも、見た目は大事ですよ。
クラブが可愛いと、出すときも気分が上がるじゃん。
ケースもダサいのと、可愛いのでは持ち歩くときの気分が違うってもんですし。

しかし、Ｙ子ちゃんも試し打ちをしてみて、
ネットで、実際に打っていないクラブを買うことに一抹の不安を覚えたらしい。

でも見た目も大事だし・・・特に私たち初心者は。

買い換える余裕があれば、
初めは適当に安いクラブを買って、ちょっとうまくなったら買い換える
って手もあるんだろうけど、
私は、そんな気軽に買い換えられないだろうしなー

そう思うと、よけい買うのに躊躇してしまう。