透明ジェルをベースに、
ピンクのフレンチを入れて、
ホログラム入りのキラキラを真ん中にのせて、粒々も追加でのせて・・・
と、パッと見分かりづらいけど、ちょっと手がこんでいます。
今は冬なので、ちょっと爪を伸ばすとすぐ欠けてしまって・・・。
乾燥してるのが原因なんだろうね。
ハンドクリーム塗ってるくらいじゃ爪の乾燥は防ぎにくいのかも。
ところで。
秋から冬にかけて、必ず太っていたんだけど、
もう春になるし、このままではイカンと3月から運動を始めまして・・・。
まだ、有酸素運動は諸事情でほとんどできていない。
今月から新しいジムに移ったんだけど、
オープンしたてのせいで激コミなんです。
マシンも空いてるのをやるって感じで、
（有酸素系のマシンは空いてるときが特にあまりない）
大体、筋トレしてます。あとヨガとか。
すると、まだ半月もたっていないのにカラダのラインがかわったあ！
体重はあまり減ってないんだけど、
気になっていた腰のライン、二の腕、太ももに変化が。
太ももは１．４センチ減っていた。
体重があまり変わってないのに、そのお肉はいったいいずこへ？
という疑問が出たものの、まあ筋肉になったんだろう、とポジティブに考えることにした。
もちろんジムでマシンをやってたおかげだけではありません。
ジムに行かない日は、家で筋トレやダンベルを使ったエクササイズをおこなっていた。
ストレッチを含めて大体４０～６０分くらい。
もちろん筋肉痛になるので、
同じメニューを二日連続はしないで、毎日違う筋トレをしていた。
（同じことやってると飽きるしー）
あと、お風呂上りに、
足とお尻にオイルをつけ、脂肪をもみほぐしたり
リンパをぐいぐい押したりマッサージしたのも良かったと思う。
バイオイルという、元はストレッチマークや傷跡に効くといわれるオイルを使ってるんだけど
これを使うようになってから、
足やお尻がすべすべに！
お尻の肌って、ちょっとぼこぼこ？サブイボみたいにザラザラしてるじゃん普通。
それがスベスベになったんですよ～。
足は、元々セルライトが気になっていたのでマッサージしていたんだけど、
肌自体もスベスベっとなりました。
とりあえず継続は持続なり。
運動をいつもしていれば、していないと一日が終わらないような気がするし
（よほど疲れてるときは別だけど）
普段運動していなければ、運動しないのが当たり前になってしまう。
たまに運動するとすごい疲れるけど、
いつも運動しているとそれほど疲れないし、逆に元気になる。ような気がする。
なので、まだ体重自体は減っていないけど
今のようなマメに運動している日常をずっと継続したいと思ってまーす。